あの〜、あのですね～、ココのところ食事らしい食事は摂らず、ラーメンとかばかりです。そのせいかしまし

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質問者：たべごろ
質問日時：2024/09/09 23:46
回答数：4件

あの〜、あのですね～、ココのところ食事らしい食事は摂らず、ラーメンとかばかりです。
そのせいかしまして階段を登るのも手摺に掴まらないと脚が上がらず、です。

これは肉類とかバランスの採れた食事をしましたら普通に脚力も付いて来て走る事も可能でしょうか？

20 メートルぐらい走ると息切れします。
それか、59なので歳でしょうか？

因みに運動不足ともそうも思えないです。
と言いますのは派遣で宅配便での重労働を7時間していますので。

医師曰く、

疲れているだけだ、と思いますよ！

との診断でしたが。

補足日時：2024/09/09 23:48
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回答 (4件)

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No.1ベストアンサー

回答者： lv4u
回答日時：2024/09/09 23:57

＞＞20 メートルぐらい走ると息切れします。

それか、59なので歳でしょうか？

これは、普段､走っていないのであれば、普通ではと思います。

＞＞そのせいかしまして階段を登るのも手摺に掴まらないと脚が上がらず、です。
＞＞派遣で宅配便での重労働を7時間していますので。

年の割にキツい労働を長時間ってことで、医者の言うとおりで、過労でしょう。

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この回答へのお礼

ありがとうございます。

因みに階段を登るのは重たいアクエリアス２リットルとか着替えとか弁当の入ったリュックを背負ってでした。

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お礼日時：2024/09/10 00:10

だいじょうぶ

No.4

回答者：かつみ先輩
回答日時：2024/09/10 09:03

運動不足、お勧めはウォーキング。

慣れたらウェイトを付けて。冬場に、普通に歩いていても、汗が出ますよ。
肉体労働は、運藤ではない。

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No.3

回答者： largesnowman
回答日時：2024/09/10 08:51

歳のせいもありますが、

まずはそのような偏った食事はやめるべきですよ。
体力うんうんもありますが、
健康上よくありません。
ラーメンは塩分もおおいですし、野菜が少ない。
タンパク質も少ない、さらにカロリーも高い。
決して健康的な食事とはいえないです。
週二、１，2度程度なら問題はないと思いますが、
年齢もありますしそれ以上は食べるのは避けたほうがいいかと思います。
歳も歳ですし、少し食事に気をつけて、健康的な食事をとるべきだと思いますよ。
糖尿病、心筋梗塞、脳卒中などといった、
大きな病気にもかかりやすくなりまし。