【お題】絵本のタイトル

朝起きて気が向いたので軽く肩回し、伸び、ラジオ体操の横に曲げる運動のやつ(名前が分からないです)をや

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  • 質問者：mjsmdm
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朝起きて気が向いたので軽く肩回し、伸び、ラジオ体操の横に曲げる運動のやつ(名前が分からないです)をやったらいつもに比べて仕事中眠くなったりだるくなかったです。これは軽い運動の効果は関係あるのでしょうか？

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A 回答 (1件)

No.1

朝の体操は筋肉を


ほぐし柔らかくする
こと、血流を促し
体の代謝を上げ
体温を上昇させる効果が期待できます。
肩こりや腰痛の軽減にも効果的だとされていおり、血行が良くなると自然に食欲も出てきます。
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