寝る前にお茶は飲まない方がいいのでしょうか？ お茶より水の方がいいですかね？

寝る前にお茶は飲まない方がいいのでしょうか？
お茶より水の方がいいですかね？

No.5 ベストアンサー 回答者： himawari223 回答日時： 2024/10/10 20:40

カフェインで眠れない人は飲まない方が良いです。

水・麦茶・牛乳は大丈夫だそうです。

No.4 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/10/09 22:38

ノンカフェインのお茶ならば良いかな。

歯磨き後だと茶渋も付いちゃうよ。
なので出来れば水か白湯で。

No.3 回答者： blue5586p 回答日時： 2024/10/09 22:15

お茶にはカフェインが含まれていますから、寝る前に飲むと、寝付けなくなることもあります。

　また、カフェインには利尿作用がありますから、夜中にトイレに起きることもあるかも知れません。
　カフェインによる覚醒作用は、個人差も大きいですが、もし不安なら、お茶は、カフェインの少ない番茶、ほうじ茶になさるのが良いでしょう。

No.2 回答者： 白昼夢精 回答日時： 2024/10/09 21:58

眠れなくなるか？ということでしたら、慣れだと思います。

私は 濃い緑茶をがぶ飲みしますが、夜は よく眠れます。
しかし たまに コーヒーを一杯飲んだだけで、朝まで眠れません。

No.1 回答者： snowdrop.4156 回答日時： 2024/10/09 21:53

お茶のんだその日のよる、全然眠れなかったですが

夜お茶を飲むのを続けたら慣れて眠くなりました。
変化があるので、それを避けてちゃんと寝たいのであれば、水がいいと想います。