金縛りになると手足を掴まれて引っ掻かてたり、つねくられたり、また目を潰されそうになったりして痛いので

金縛りになると手足を掴まれて引っ掻かてたり、つねくられたり、また目を潰されそうになったりして痛いのですが、自分だけなのでしょうか？同じような経験をした人がいたら教えてください。

No.3 ベストアンサー 回答者： sisann 回答日時： 2024/10/19 05:48

金縛りは睡眠中に体が動かせない状態を指し、医学的には「睡眠麻痺」と呼ばれる現象です。

これは心霊現象ではなく、睡眠障害の一種であり、レム睡眠中に筋肉が弛緩している状態で脳が覚醒することで起こります。金縛りの原因には睡眠不足、ストレス、睡眠の質の低下、疲労の蓄積、時差ボケ、仰向けで寝ることなどがあります。治療法としては、リラックスして無理に体を動かさないこと、睡眠の質を向上させる生活習慣の改善、適切な睡眠時間の確保などが挙げられます。また、症状がひどい場合は専門医の診断を受けることが推奨されます。

頻度が高いとちょっと重症かもしれません。人生８０年で金縛りはほぼ記憶がありません、一、二度ですね。
栄養バランス、運動、精神ストレス（心配事）緩和
寝る時間は夜１０時までにする。寝る１～２時間前に風呂に入り深部体温を上げる。銭湯なんかがいいですね。

No.4 回答者： kantansi 回答日時： 2024/10/19 10:29

金縛りにあって体が動かないことはこれまで一度だけありましたが、それ以外のことはありませんでした。

No.2 回答者： suzuko 回答日時： 2024/10/19 05:00

コムレケア、飲んでみては？

No.1 回答者： lmint 回答日時： 2024/10/19 02:49

エコエコアザラクの呪文で回避できるかも知れん

もしくは
こっくりさんを信じなさい