朝食を抜くことについて

僕は中3です。朝の時間を増やすために朝食を抜くのはありなんですか？健康に悪い気がするのですが…

No.3 ベストアンサー 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2024/10/27 11:38

糖尿病になるリスクが高くなります。

朝を抜く事で、昼、夜にドカ食いしなければいいけど
ドカ食いをする場合は糖尿病になります。
体が栄養分を欲しがりますので、長い時間食事しないと
胃酸が多くなり、体が早く栄養を欲しがるので、消化吸収が早くなって
血糖値の上昇が高くなります。
そのため、血糖値が高くなるとインスリンをバンバン放出させるので
膵臓が弱まって、インスリンを出さなくなって、血糖値が上がるという
体のメカニズムがあります。
こういうメカニズムを知らないシロートが今後、糖尿病に発展していくわけです。

No.4 回答者： ピクセル7 回答日時： 2024/10/27 11:40

今は18時間ダイエットが流行ってるので大丈夫ですよ。

「18時間ダイエットとは、1日18時間食事を控える断食法です。食べ過ぎた場合に前夜のカロリーを相殺したり、胃のサイズを元に戻したりする効果が期待できます。」

No.2 回答者： ピクセル7 回答日時： 2024/10/27 11:33

もう何十年も食べたことないです。

No.1 回答者： がいあん 回答日時： 2024/10/27 11:27

そう思うのでしたら三食確り食べましょう！

というかだれが三食食べなさいといったんだろね？