
A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
牛乳「では」太らんよ
普段の食生活で過剰になったカロリー(熱量)の上から牛乳(糖質)を取ったら糖質が体脂肪化するから太りやすくはなるけど
牛乳の糖質は200ml(コップ1杯)辺り10g(4~5杯で50g 食物繊維0)
白米の糖質は100g辺り35g(成人用茶碗一杯150g/52g 食物繊維0.5/0.75)
GI値&GL値の食物繊維の量的な問題はあるけど太る糖質量ではないよ
よく間違われるんだが(ここの回答者の9割が間違ってるんだが)
カロリーってのは体脂肪ではなくただの熱量
糖質のほうが体脂肪化しやすい
油脂の方がカロリー(熱量)は高いが体脂肪化は殆どしない
油脂で取りすぎたカロリーは皮膚に現れる
要は油脂等により爆上げされたカロリーの上から糖質を取ると
使用されず余った糖質が体脂肪化しやすくなるってだけ
(血糖値スパイク問題もあるけどな)
だから摂取カロリーより消費カロリーの方が低ければ痩せるってのは完全な嘘とは書けんけど
食生活の内容により間違いになるよ
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 牛乳の健康効果 5 2023/04/03 13:16
- 食生活・栄養管理 朝、牛乳コップ一杯飲みました。食欲がありません。コンビニのジュースなどの飲み物はいけます。カロリーメ 6 2023/12/07 12:43
- 食生活・栄養管理 これから毎日継続してココアを牛乳で作って、コーヒーカップに一杯を飲もうと思ってますが、牛乳じゃないほ 5 2023/10/21 13:38
- 怪我 骨折したときに牛乳沢山飲んでも意味ないですか? 7 2024/03/23 21:19
- 飲み物・水・お茶 牛乳が廃棄されている今、牛乳を飲んで少しでも貢献したいと考えているのですがお腹を壊しやすく一杯飲んだ 4 2023/03/21 09:41
- 医学 【医学】牛乳を飲むとすぐにお腹がグルルル、グルルルと唸り出すのですが、これって体が牛乳 7 2023/12/07 19:25
- 食生活・栄養管理 こんにちは 教えてください 朝、起きた時のコップ一杯の牛乳を呑むと体に良いのですか 1 2023/01/20 16:35
- 飲み物・水・お茶 アイスコーヒーは好きですか? 毎日、飲んでますか? 私はこの時期、毎日1~2杯飲んでいます。 朝はど 9 2023/08/18 15:51
- 皮膚の病気・アレルギー 少々アレルギー持ちですが、朝カフェオレしたい。 今は焙煎豆を買ってコーヒーに砂糖一杯にして朝食時に飲 4 2024/07/16 16:17
- 飲み物・水・お茶 5歳の妹が牛乳はどこからくるのか知りたがってたので、牛の乳搾りの動画を見せたら牛乳を飲まなくなりまし 9 2023/04/17 20:00
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
ここの治安が知恵袋より悪くなった気がするのですがなぜですか? 知恵袋のほうが人柄や回答内容が良くて、
教えて!goo
-
スーパーのレジさんが「袋が必要ですか?」と問うと、 特に若い女性に多いのでが「大丈夫です」と答えるこ
日本語
-
北欧の女性達は日本と違い、なぜ美人が多いのですか?
その他(社会科学)
-
-
4
東海道新幹線トイレの半分が女性専用に変更される! 半分は女性なので、半々なのは別に良いと思いますが、
その他(悩み相談・人生相談)
-
5
27歳はもうおばさんですか? 何歳からおばさんでしょうか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
6
悪評多い隠れ有名人の僕は、ネットで業績を残すのは難しいでしょうか?
その他(メンタルヘルス)
-
7
身体ってやっぱりどうしても米やパンなどの炭水化物を欲しますよね? どうしてですか? 野菜果物タンパク
食生活・栄養管理
-
8
3日間絶食、水飲またはお茶しか飲まない生活をしたら何キロ痩せると思いますか? 166センチ45キロ
食生活・栄養管理
-
9
キャベツを茹でて味噌汁に入れると栄養素が抜けたり、食物繊維が抜けたりしませんか?
食生活・栄養管理
-
10
祖母がうざいです。 2年前に祖父が亡くなり、祖母が寂しい思いをしないように新築だった家を売って祖母が
その他(家族・家庭)
-
11
サプリメント嫌いの人は、何%いるのでしょうか?私は、歳でサプリメント数種類飲んでいるのですが、若い人
食生活・栄養管理
-
12
その人は知恵袋のスターだったのかも知れないですか? 知恵袋で最近、見ないユーザーはとうとうアカウント
その他(悩み相談・人生相談)
-
13
どうしても必要なんです。
その他(悩み相談・人生相談)
-
14
結局質問者も回答者も自分の意見に同意してもらいたいから投稿してるんでしょ? 自分はそうです。
その他(悩み相談・人生相談)
-
15
愚痴になります! 私の旦那は家事をしません。 妊娠中もしませんでした。もうすぐで出産ですがワンオペ育
その他(悩み相談・人生相談)
-
16
鮭ハラスって脂たっぷりなのに何故低カロリーなんですか? オメガ3の脂はダイエットに良いみたいですが、
ダイエット・食事制限
-
17
これ、上手いか下手かどっちだと思いますか?
書道・茶道・華道
-
18
私って垢BANされてたんですか? びんちょうタン 。o 泡と炭 この三つは垢BANされました。 が、
教えて!goo
-
19
友人に善意で100万円を貸す人はお人好しですか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
20
参考にならない、しょうもない回答しかよこさない回答者はブロックします! と言う人がいたら、なんて言い
その他(悩み相談・人生相談)
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
体脂肪を落としたいのですが、 ...
-
私(今年60歳)は後1週間、食料...
-
チーズケーキとバニラアイスだ...
-
辛い食べ物は癌の原因になりま...
-
痩せたいというけど太っていく...
-
サプリなんですがビタミンCと一...
-
40代、50代女性の方、1日の摂取...
-
トマトそのものは良いがリコピ...
-
写真の、UMA味覚糖のグミサプリ...
-
夫のデリカシーのない一言に傷...
-
私は太ってるが指数は全く異常...
-
一人暮らしを去年から始めてと...
-
ヴィーガン の人で 小麦、お米...
-
ガリガリで悩んでます… 体重3...
-
クエン酸とミネラルを摂りすぎ...
-
爪割れを防ぐ食べ物を教えてく...
-
アミノ酸について。栄養に詳し...
-
健康を維持する上で、卵は肉の...
-
一定体重以上太らない
-
心筋梗塞後の食事減塩食メニュ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
野菜について。 健康とダイエッ...
-
栄養を摂らなくてはいけない?
-
貧血や低血圧があるので、サプ...
-
朝はご飯、パン、その他?
-
水分補給はただの水がいい?
-
漬け物を食べ過ぎるのと、アイ...
-
毎日連続で寿司食べても良い日...
-
穀物(ご飯やパン)を食べなか...
-
こういうのって本当に身体にい...
-
晩ごはんにアイスを毎日爆食い...
-
サプリメントを注意書きの記載...
-
乳糖不耐症?
-
軟骨に良い栄養成分は、何があ...
-
左が、苺と牛乳と蜂蜜のスムー...
-
お酒は飲みませんが、コンビニ...
-
塩ゆでしたブロッコリーとささ...
-
タンパク質は貯蔵できない まる...
-
野菜不足の人が、冷凍野菜を1品...
-
夜ご飯について 毎晩過食が続い...
-
バイトの賄いがお客さん帰って...
おすすめ情報