ストレスで体を壊してから自律神経もおかしく動悸があります 心電図では異常はありません。鼓動を強く感じ

ストレスで体を壊してから自律神経もおかしく動悸があります
心電図では異常はありません。鼓動を強く感じる気がします。
動いていたりお風呂だったり気にならない時もあります。
でもゆっくりしていたり寝ようとすると気になってすごいストレスです。
これはなんなんでしょうか？また、改善方法などありますか？

No.3 回答者： sugi1 回答日時： 2024/10/28 23:30

食生活の改善

野菜や果物 ブロッコリーやブルーベリー鮭などの魚類、ナッツ類
などネットで心臓などにいい食べ物調べ食べる
ストレッチや筋トレ
リラックスできる睡眠環境や７時間程度の睡眠などストレス発散するとかされるといいとはおもう

No.2 回答者： そこらへんの物知りな人 回答日時： 2024/10/28 22:58

心電図ってことは一度病院に行ったってことでいいのかな？

その場合自律神経系の問題かなと思います。
ストレスだっだり自律神経の不調で、心拍を強く感じることはあり得ます。
その場合、下の方の回答のように心療内科であったり内科に相談してみてはいかがでしょう。

No.1 回答者： むささび堂 回答日時： 2024/10/28 22:40

全部気のせい。

心療内科に行って薬出してもらえば治まります。