明日整骨院に行くのですが、髪はくくる方が良いですか、 肩くらいまでの長さですが、普段は括っています。

明日整骨院に行くのですが、髪はくくる方が良いですか、
肩くらいまでの長さですが、普段は括っています。
ただ、括った状態で仰向けになると、頭がゴワゴワ？するので、括らない方が良いのかな？と思っているのですが、どうするべきでしょうか？
括る位置を低くすると良いですか？