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乳酸菌とか食べたり摂取するとお腹壊すタイプなんです、なので食物繊維とかも気にして食べてるのですが、1

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乳酸菌とか食べたり摂取するとお腹壊すタイプなんです、なので食物繊維とかも気にして食べてるのですが、15〜17歳は18g以上と書いてあって、そこの年齢枠に当てはまってたので18g以上健康のために摂ろうと思ったのですが、食物繊維を摂りすぎると下痢や便秘になると聞いたのですがもし18g以上超えてしまったらお腹下したり便秘になったりしてしまうのでしょうか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： ほい3
  • 回答日時：

18gは目安で、50ｇ以上も取れば、下痢や便秘に


なるでしょうし、それ未満なら大丈夫でしょう。
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この回答へのお礼

なるほど、回答ありがとうございました

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お礼日時：2024/11/26 22:51

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