健康の基盤

体の健康の基盤は、「医食同源」「病は気から」ですか。
他にどんなことが大事ですか。

質問者からの補足コメント

• 今日は夜ふかししてますが、普段は早寝早起きです。

    補足日時：2024/12/04 02:04

No.7 回答者： ねこぞう 回答日時： 2024/12/15 12:49

健康の中心は、食事と運動の充実、ストレスの解消ですが、それ以外では、心の健康を保つ為に、社会的活動をする、くらいでしょうか。

No.6 回答者： ノイマン7 回答日時： 2024/12/09 01:17

栄養を取ってと睡眠不足にならず運動して

ストレスを溜めないで小出しにすることです。それから対人関係が一番ストレスになるので気を付けましょう。

No.5 回答者： sukopon 回答日時： 2024/12/05 13:25

栄養をしっかりとる

よく寝る
ストレス溜めない
趣味を楽しむ

こんなとこでしょうか

No.4 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2024/12/04 10:10

一口30回以上、良く噛んで食べる。

少ない量でも、大丈夫ですので、これでダイエット中、とりあえず2kg減りました。今日は、胃カメラでしたが、去年より、きれいな状態だと言われました。

No.3 回答者： lmint 回答日時： 2024/12/04 06:18

ようするにだなあ　クソして寝りゃあいいんだべさ

No.2 回答者： 大村將宏 回答日時： 2024/12/04 02:15

病は気からですね～。

健康管理です。思い込みはダメです。ちゃんと意識しないと！！

No.1 回答者： ir-y 回答日時： 2024/12/04 02:06

「睡眠」「運動」です。