基礎体温　低温期と高温期の区別や境目って？

Question

こんにちは、いつもお世話になっています。
いろいろこちらのカテゴリーで検索をしたのですが自分では見つけられなかったので質問させてください！

基礎体温をつけて半年くらい経ち、周期も25～28日（平均26日）とわかったので、今月から妊娠に向けて解禁し、頑張ろうと思います。
体温をつけていても排卵日の目安となる体温がグッと下がった日は毎月微妙に前後するし明確にわからないのですが、『低温期から高温期になる境目』とか『高温期に上がりかけた日』とか言われるのをよく目にします。
その境目とか目安がわかりません。
すみませんが詳しく解説していただければと思います！！

補足でお聞きしたいのですが、
周期25～28日と短いと妊娠ってしにくいものですか？
（生理終わりから～排卵期の日が短い為、仲良くできる回数が心配です・・・）

zato · Accepted Answer

＃３です。

＞あと糸をひくおりものがだんだん出始めてから・・・でいいんでしょうか？？

いいと思います。　おりものがこうなったら、というのも人によるので確実なわけではありませんが、参考にはなると思いますよ。
（基礎体温が下がった日が排卵日では無い人もいますので、おりものが何ｃｍ伸びたら排卵日、というのも人によって違います。）
ご自分の基礎体温とおりものと体調をこまめにメモするようにしておくと、あとでとても参考になる表ができあがると思います。


＞ただ排卵期・排卵日まで日が短く、回数できないので心配です。

これは先ほども書きました通り、回数の問題ではないと思います。
例えば、２５～２８日周期で今回生理が５／１に始まったとします。　生理期間が７日間と長かったとしますと、生理が明けるのが５／８になりますね。
次回の生理予定日は５／２６～５／２９ですので、排卵日は５／１２～５／１５と予想されます。
５／８から性交できればなんの問題もないと思いますよ。　充分間に合っています。　５／５から無理に性交する必要もないと思います。　もしも二日に一度できるのであれば５／８、１０、１２、１４、１６にできれば良いですし、三日に一度できるのであれば５／９、１２、１５にすれば充分ですよ。　５／８より前に数を重ねる必要はない＝生理周期が短くても妊娠の可能性は変わらないというわけです。

あと、妊娠の可能性を充分高くしたとしても（妊娠しやすい日前後に性交をたくさんしても）、妊娠する確率は２０％程度ですので、妊娠しなくてもなにか自分が悪かったというわけではありませんので安心してくださいね。
もしもお若いようでしたらまだ時間もあるでしょうから、じっくりと焦らないようにしてください。　あんまりいろいろ気にして気を張って頑張りすぎるとかえってダメだったりするそうです。　私なんか年齢がいってしまっているので気が焦って結構ヤバイです。（笑） 
 

＞排卵日近くの前の日を狙えれたというのは、何か判断方法があったのでしょうか？

これは上記に書いてあるように、あくまでも計算ですが、判断はつきます。
生理が始まった日と周期（２５～２８日）がわかれば、次回の生理予定日がわかりますね。（○日～△日）
生理予定日から１４日前が排卵予定日です。　人によって１３日の人もいるし、１５日の人もいると思いますが、およそ１４日と思っていいです。　ですので生理予定日から１４日前辺りを計算して狙うことができます。

hidehide2 · Answer

＞＞排卵日あたりの前の数日を仲良くしてました。
＞ということは排卵日までの期間毎日ですか？？
排卵日のまで毎日はさすがに無理だったので、ＮＯ．３さんも書かれているように精子を待機させるかたちで排卵日近くの日で残業等で遅くならない日に仲良くしてました。

zato · Answer

私も長いこと測っていますが、基礎体温ではっきりとした排卵日を見つけるのは難しいようです。

下がった日がわかりにくい時もあります。　下がった日がわかったとしても、がくっと下がった日に排卵している人もいるし、下がった日よりも後に排卵している人もいるようです。　この判断は、排卵検査薬か病院で判断してもらうしかないんですよ。

そして、一番妊娠しやすいのは、排卵日か排卵日の一日前の日です。
排卵日がわかってからでは遅いんですよ。。。

ですので排卵日になるであろう日を推測してそれより前に性交している方がいいようです。（卵子の寿命よりも精子の寿命の方が長いので、精子に膣内待機させている方が良い）

まずは排卵検査薬を使ったり、病院で卵の大きさを調べてもらう（排卵日を推測してもらう）と良いようですよ。


生理周期が短い（２５～２８日）の人は、確率的には妊娠する確率は高いですよ！！　うらやましいです！
周期が短ければ、１年間の間に生理の回数が多い＝排卵の回数が多い＝妊娠するチャンスが多い！ということです。
周期が２５日の人だと３５日の人に比べて年間のチャンスが４回も多いんですよ。
性交の回数は多ければいいというものでもありませんので、排卵日前を狙ってできればいいと思いますよ。
例えば、５／３０が排卵日の人が、５／２０と５／２７と５／３０に性交した場合と、５／２７と５／３０に性交した場合の妊娠確率は同じです。　５／２０に一回多かったとしても関係ありませんから。　回数よりは時期を考えた方がいいでしょう。

hidehide2 · Answer

私は妊娠する前に基礎体温をつけていました。周期は安定していましたが、排卵日は前後してました。
私は「卵子の寿命は1日。精子は1週間」という説を聞いたことがあったので、排卵日あたりの前の数日を仲良くしてました。一番いいのはぐっと体温が下がった日に仲良くするといいとも聞いた事があります。

wakaokami · Answer

私は数年にわたって基礎体温つけていますが、体温がぐっと下がった日は毎回違いますよ。前後３～４日違うと思います。（ちなみに周期は平均２８日）

基礎体温は、毎朝測っているかと思うのですが、前日よりも明らかに下がっている日の夜から数日間仲良くしたらいいのではないかと思います。
もっと仲良くしたいっていう場合は、大体これくらいでいつも下がるっていう日の前後数日に。

排卵痛などがある場合は、わかりやすいんでしょうけどね・・・。

基礎体温 低温期と高温期の区別や境目って？

＃３です。

＞＞排卵日あたりの前の数日を仲良くしてました。

私も長いこと測っていますが、基礎体温ではっきりとした排卵日を見つけるのは難しいようです。

私は妊娠する前に基礎体温をつけていました。

私は数年にわたって基礎体温つけていますが、体温がぐっと下がった日は毎回違いますよ。

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