メンタルを強くする方法を教えて欲しいです

仕事でかなり病んでいます。メンタルを強くする方法を教えて欲しいです。

先月転職したばかりなのですが、主に一緒に仕事をする2名の方から、語気強めに注意される・文句を言われることが多く、毎日しんどすぎて頭痛や胸痛がします。休みの日もずっと仕事に行きたくないなあと考え、ゆっくり休めない日ばかりです。

注意されている内容としては、かなり理不尽なもので（親や友人に聞いても、100％相手が悪いと皆答えますし、私自身も理不尽すぎて納得いかないものばかりです…）、今まで勤めた職場では比較的人間関係がよく、このようなことが初めてでかなり動揺しています…
暴言などは吐かれていないので、パワハラには当たらないようなものだとは思います。なので、このくらい耐えるべきだとは思っているのですが……

どうしても毎日ツラいです。どうやったら気にならなくなる、もしくは前向きに考えられるでしょうか。転職してまだ1ヶ月とちょっとしか経っていないこともあり、もう少し続けたいなとは思っています。

なお、その2名は社長・副社長に当たる方で、ほぼワンマンなこともあり、どこかに報告して改善する…などの対応は難しいと思っています。

No.2 ベストアンサー 回答者： 五瓜立沢潟 回答日時： 2025/01/07 09:02

いかなる問題も、それをつくりだした同じ意識で解決することはできません

By Einstein

単純に云ってしまえば逆も真なりでして
　意識さえ変えられるならば解決できるということです

仕事そのものが、自分に合っていると思えるならば
頑張って欲しいですが
そうでなければ早々に転職もありかも知れません

そもそも企業の規模始め
主さんのご年齢も、独身・既婚かも不明では
あまり的を得た回答は求められないかもです

良い上司に恵まれるのも実力のうち　　なる言もあり
それからすると主さんの、今までのスティータスというかスキルが
その程度の上司を頂く企業に、ご縁をつくってしまっていたのでは
と云えなくもないかも知れません

メンタルは多分に性格的なことですので
そうは簡単に変えられるものではありません
勿論、不可能なんていうことはありませんが
相当な意識転換努力の継続は必須です

とにかく中途半端なことでは何の効果も期待できません

するか・しないの二者択一で以て、中間はないぐらいの
腹をくくって臨んで欲しいものです

問題は単純にシンプル化することで解決の糸口を
掴み易くなるものです

ワンマンタイプは私から云わせれば
何を考えているか実に分かり易い人種です
つまり単細胞

理論武装して相手の懐に飛び込んでしまえば
存外思っていたことと、まるで違っていたりすることは
珍しくありません

長文になってすみません　一行でもためになる
ようであれば幸いです
大丈夫、心配するな、何んとかなる・・ものです

柔よく剛を制するという至言もあり
その極意とは何ぞや
と自問自答しながら最後は自己完結して下さい　では

この回答へのお礼

度々励ましのお言葉をいただきありがとうございます。

正直、仕事そのものについても合っていないと思います。
私の場合、コミュニケーション能力の高さを買われることが多いのですが、実際は人と話すことが苦手で、可能な限り1人で過ごしたいと思ってしまう人間です。が、今の仕事についてはバリバリ人と話すような業務です。

また、アドバイスはごもっともだと思っているのですが、企業自体比較的大きく、身バレしてしまうことを懸念し、私に関する情報はあまり出さないようにとしておりました…情報不足で回答しづらく申し訳ないです。

そうですね、正直私は歳の割にスキルも経験もない方だと自覚しています。
結局は自分の行動が招いた結果なのかなと。（選べる立場ではないので、内定をもらった今の会社に飛びついたと言うのはあります）

メンタル及び性格については、何度も変えようと試みてきました。
自己啓発系の著名な本を読んだり、それを実践しようとしてみたり、思い切って海外に環境を変えたこともあります。でも、そのくらいでは変われませんでした。

「問題は単純にシンプル化する」今の私には少し難しいかもしれません…
が、解決の糸口は探してみます。

見ず知らずの私に、こんな温かい励ましのお言葉をいただけただけで、本当に感謝で胸がいっぱいです。それだけでも少し救われた気がします。
貴重なお時間を割いて返答してくださり、本当にありがとうございました。

お礼日時：2025/01/07 20:46

No.1 回答者： 五瓜立沢潟 回答日時： 2025/01/06 20:56

死ぬこと以外はカスリ傷　と 念仏代わりに

何度も心の中で唱えよう

人は生きてせいぜい36500日
どうせこの世は仮の宿なんですよ

あなたは真面目過ぎなのかも
だから相手の話を顔面受けするのかも
もう少しちょいワルになって
心に余裕をつくるべきでしょうね

この回答へのお礼

ご回答いただきありがとうございます。
「死ぬこと以外かすり傷」そう思えたらどんなに良いかとは思いますが、最近では「死んだ方が楽なんじゃ？」と思ってしまいます……
あと何年も何十年も生き続けることを考えると、本当にしんどいです。
当方、決して真面目な人間ではないと思うのですが、ワルでもないとは思うので、どうにかこうにか考え方を変えて心に余裕を作りたいと思います。

お礼日時：2025/01/06 21:44