他人に対してすぐイライラしてしまいます。どうしたら良いでしょうか？

他人に対してすぐイライラしてしまいます。どうしたら良いでしょうか？

No.2 回答者： みゃおん 回答日時： 2025/04/24 15:08

何故イライラしたのか考えてみて下さい

イライラした相手に対してこうだよねって思っていたら
違ってイライラする場合
フツーはそうでしょうと言う思い込み、
こう言動するよねという期待、
等の想定した事と違うからイライラするのでは？

（あなたに対して攻撃的な言動をしてくる場合でイライラ、
これは自分を守るためにも怒っていい）

他者は思う通りになんかなりません

常識と思っていることも認識が違ったりします

共通していると思っていることもよくよく聞けば違ったりします
（共通認識、常識は大まかな感じで大体合うくらいの認識）

自分とは全く違う環境で育ってきているので当然です
（出会ってきた人も違う、親の常識も違う）

全く違う個であるのでそこを理解出来ると楽になるかもしれません

No.1 回答者： 魚ばかり食べてる 回答日時： 2025/04/22 18:18

アンガーマネジメントをしてください

精神的な問題です

僕も友人がすぐに怒って話しかけてるから嫌な感じになります
聞いてる方も不快なんですよ