腕立て

腕立て無双下半身も鍛えられまくり無双ですか?

No.3 ベストアンサー 回答者： 2006-2006 回答日時： 2025/01/12 10:59

全く効果がないとは言えない可能性はある。

例えば、右腕のトレーニングを行うと左腕はトレーニングをしなくても10％くらい効果があったという研究報告がある。

という事は全身にも多少の効果があるかもしれない。
トレーニングによる成長ホルモンとかなんらかの原因が考えられる。

あくまでも若干の効果。

この回答へのお礼

ありがとうございます｡

お礼日時：2025/01/12 11:38

No.2 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2025/01/12 10:03

腕立てのとき両足も使いますが、あくまで体を支える為であり鍛えるほどには使いません。

両足はスクワットで鍛えてください。

この回答へのお礼

ありがとうございます｡

お礼日時：2025/01/12 10:24

No.1 回答者： 510322 回答日時： 2025/01/12 10:03

腕立ては、上半身無双鍛えまくり無双です。

なので、腕立てでは下半身無双とはなりません。
下半身を無双にしたいようでしたら、スクワット下半身無双最強トレーニングですね。

この回答へのお礼

ありがとうございます｡

お礼日時：2025/01/12 10:24