ダイエットおすすめの市販の間食を教えてください。 できればコスパがよく、常温保存でも悪くなりにくく、

ダイエットおすすめの市販の間食を教えてください。
できればコスパがよく、常温保存でも悪くなりにくく、匂いが少なく、脂質が低いものがいいです。

No.5 回答者： mojitto 回答日時： 2025/01/15 14:01

真面目にダイエットする気があるのなら間食はダメ。

空腹感を気にしなくなるように、また胃が縮まるようにしないといけないのに、空腹感に負けて胃を大きくしては水の泡。もう一度言いますが水の泡。
多くの人は空腹感を普通に我慢できています。
我慢できないからデブになるのです。
空腹感を気にしないようなったらデブにはなりません。

No.4 回答者： largesnowman 回答日時： 2025/01/15 10:58

和菓子や麩菓子、海藻などのおしゃぶり昆布などなど…

などなどあったりもしますが、
最近私が意外にこれいいなと思ったのはギンビスアスパラガスです。
私が間食する時はだいたい7、8本がいい所です。
それで調べたのですが1袋473kカロリーあるのですが、52本(2回数えた)はいってまして、すると1本が約9kカロリーとなります。
ですので、8本食べたとしても72kカロリーとなります。
一回の間食で100kカロリー切れば優秀じゃないでしょうかね。
また8本じゃ少ないと思いますがギンビスアスパラガスは固いビスケットなので何気に食べごたえもあります。
さらにこのお菓子はカルシウム＆食物繊維入りと健康面でもプチ嬉しい機能性もあったりもします。
ごまの香ばしいビスケットに塩気があり後を引く美味しさですよ☆
ギンビスアスパラガスいかがでしょうか♬

No.3 回答者： toshi_1988 回答日時： 2025/01/14 23:10

酢昆布

茎わかめ

まあ、とりあえず海藻系の食べ物ですね。

No.2 回答者： amerikaumare 回答日時： 2025/01/14 22:51

ダイエットなら　間食しない　が基本です

No.1 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2025/01/14 22:37

インスタント味噌汁にワカメと細切りした寒天を多量に入れてください