味噌汁（赤だし）を１日に４杯飲んだら 身体に良いですか？悪いでしょうか？

味噌汁（赤だし）を１日に４杯飲んだら　身体に良いですか？悪いでしょうか？

No.9 ベストアンサー 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2025/01/23 22:56

4杯は塩分多すぎかも…(⁠^⁠^⁠)？

お味噌汁は1日1〜2杯までが健康に良いそうですヨ♪

No.10 回答者： jimasiro 回答日時： 2025/01/27 17:14

赤だしは栄養価が高いですが白味噌より塩分が多めです。

１日４杯だと１日の塩分摂取量オーバーするのではないでしょうか。カリウムをたくさん含む野菜や果物を一緒に摂りましょう。

No.8 回答者： ruu46 回答日時： 2025/01/23 22:06

塩分オーバーに思いますね。

肉体労働　汗だく　とかなら　ちょうどいいでしょうけど。

No.7 回答者： kiranyan 回答日時： 2025/01/23 21:32

お味噌汁は、１日１杯って、聞いたような気がします。

１日に４杯は多すぎるような気がしますよ。

特定健診などで、保健師さんに相談をお勧めします。

No.6 回答者： bernieUncle 回答日時： 2025/01/23 19:50

ちゃんとダシ入れたものなら問題ないと思います。

ただ市販のインスタントのやつは
身体に悪いです。

No.5 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/01/23 19:35

小さなお椀でならば栄養あって健康的になると思います。

大きなお椀だと4杯はおかずの塩分調整しないと、味噌汁や赤だしの塩分がちょっとだけ心配。

私は赤だし、コクが出るので米麹味噌に混ぜて使ってます。

No.4 回答者： ピクセル7 回答日時： 2025/01/23 19:20

赤だしを知らない人がいるんですね。

ビックリしました。

No.3 回答者： kamomiiru 回答日時： 2025/01/23 19:18

何歳ですか？

赤だしって何かな？
普通はお味噌汁のダシは昆布と鰹節で取りそれから味噌を入れます。

味噌には赤味噌や白味噌などありお好みだと思います。
具材もお好みです。

しかし、塩分調整している人も居ますので何杯飲むかはその人の体調しだいだと思いますよ☺

No.2 回答者： ピクセル7 回答日時： 2025/01/23 19:15

悪いですね。

塩分過多です。

No.1 回答者： angkor_h 回答日時： 2025/01/23 19:11

水分、大豆たんぱく、塩分を摂取できるので、身体に良いです。