胡麻油は体に良いですか？

胡麻油は体に良いですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： joypeet 回答日時： 2025/03/02 16:19

コレステロール値の改善や血行の促進　抗酸化作用があると言われて　冷え性の改善にもいいらしいです

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2025/03/02 16:24

No.5 回答者： idonoyoko 回答日時： 2025/03/02 18:33

はい

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2025/03/02 18:49

No.4 回答者： pg8mw 回答日時： 2025/03/02 16:54

体に良いと思って摂取するものではありません。

とても酸化しやすい性質がある油ですし、その主成分であるリノール酸は必須脂肪酸ではありますが、現代人の食生活はこれを過剰摂取している傾向があり、その健康被害の方が心配されますので、どちらかという上手に避ける工夫の方が必要です。

が、その風味は他に代え難いものでもあるので、なるべく避ける工夫をしながらも、嗜好品として適度に楽しむということではないかな、と。

早め早めに使い切れるように、容量少なめのものを購入するのも、よろしいかと。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2025/03/02 17:16

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2025/03/02 16:44

一般的によく言われる「適量」なら体に良い効果は期待出来ます。

摂り過ぎれば害にもなります。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2025/03/02 16:46

No.1 回答者： mimon01 回答日時： 2025/03/02 16:13

身体に良い食品は存在しません。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2025/03/02 16:14