プロテインの大量消費レシピ（プレーンで100g近く使うもの）

ミキサーなしでプロテインを大量に使うレシピが知りたいです。
xプロージョンの味はプレーンです。

以前は、
コーヒー牛乳で飲んだり、コーヒーで飲んだり、ヨーグルトに混ぜて食べたりしていましたが、

胃潰瘍になって飲むのをやめました。

捨てるのも勿体ないのでよろしくお願いします。

No.3 回答者： 家出少年 回答日時： 2025/03/11 15:14

スムージーにして飲む。

プロテインと好きな果物と牛乳入れたら、美味しい飲み物に変わります。

この回答へのお礼

ミキサーないんですよ。。

お礼日時：2025/03/12 20:27

No.2 回答者： offfy 回答日時： 2025/03/11 14:22

分量をいっぱい入れればいいだけなのでは？

この回答へのお礼

美味しくないし、いれるにしても限られてるんですよ。

お礼日時：2025/03/11 14:24

No.1 回答者： offfy 回答日時： 2025/03/11 13:53

ホットケーキミックスを買ってきて、混ぜて使うと美味しく食べられます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。ホットケーキミックスだと、使える寮が少ないんですよ。。

お礼日時：2025/03/11 14:18