【ボディビルダーさんに質問です】ボディービルダーにはピラティスが効くと書かれていたの

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【ボディビルダーさんに質問です】ボディービルダーにはピラティスが効くと書かれていたのですが、ピラティスってなんですか？何をすることをピラティスというのですか？教えてください。

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回答 (1件)

No.1ベストアンサー

>ピラティスとは、

>ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、
>第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために
>開発したエクササイズです。
>体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、
>体全体のバランスを整えることで、
>背筋が伸びた美しい姿勢、
>しなやかで自由自在に動く肉体など、
>理想的な体と健康に導いてくれます。
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https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%94%E3%83%A9 …
https://yoga-story.jp/pilates/#i
https://yoga-lava.com/yogafull/17487/#i