衝動的なドカ食いはしてませんし 適度な運動もしてるのですが 食事制限出来たらすぐ痩せるんだろうなと

衝動的なドカ食いはしてませんし
適度な運動もしてるのですが

食事制限出来たらすぐ痩せるんだろうなと
苦しくなります。

太らずキープはできてますが
24歳女なので代謝も落ちてそうです。

泣きながら苦しくなるまで食べ物詰め込んで吐くことが快感になってた時期もあり
自傷行為でしょうか？

自分を認められず他人に劣等感抱く場合じゃないですよね。

通院もしてますが自分自身だなとは思います。
偏見はご遠慮ください。

徐々に調整してくのがベストでしょうか？

また傷ついて吐きそうでやめたいです。

No.1 ベストアンサー 回答者： haruka飛鳥 回答日時： 2025/03/27 12:26

こんにちは。

太らずにキープできているならいいじゃないですか
そのこと自体も努力されているから出来ているのだと思います
まずは頑張っている自分を認めてあげてください
だいたい摂食障害を経験したら普通の食生活に戻すことだけで大変な
思いをするものです　当然吐いたら痩せるのに　
それを今はしていないんでしょう　少しでも健康的になろうと思って
頑張っているんでしょう　ちゃんと成長していますよ
大丈夫です　過去の苦しみは無駄になっていません
食べすぎたら一週間単位で調整すればいいです
腹八分目にして　食べたものをノートにつけるといいですよ
何をどれだけ普段食べているか　どこを減らせばいいか　
など分かるのでお勧めです