拒食症で食べた後の代償行為として毎食後のストレッチがやめられません。 体質的に嘔吐できないタイプです

拒食症で食べた後の代償行為として毎食後のストレッチがやめられません。
体質的に嘔吐できないタイプです。
過食はしません。
代償行為をするにしても別の行為に変えたいです。
ストレッチ、筋トレ、ヨガ、嘔吐以外に家で毎食後できる代償行為はありますか？
家や部屋が狭いので歩き回るとしても少ししかできません。
とりあえずその場凌ぎでいいので何かありますか？
ストレッチが嫌でたまりません。

No.2 回答者： mojitto 回答日時： 2025/03/28 09:38

質問者さまはそう思っても、それをうらやましく思うデブは大勢いると思いますよ。

せっかくの素晴らしい習慣なんですから、絶対にストレッチは続けた方がいい。
きっと老人になった時、その差は大きくつくと思います。

ただどんなことをしても自分を気に食わないと思いたいだけです。
そんなんでせっかくのプラスをつぶすのはもったいない。

No.1 回答者： わんこ大戦争 回答日時： 2025/03/27 18:58

その場で足踏みできるステッパーとか

どうですか
そんなに場所もとらないし
テレビを見ながらでも出来ます。