食べ過ぎて気持ち悪くなる時はどうしますか？

食べ過ぎて気持ち悪くなる時はどうしますか？

No.6 ベストアンサー 回答者： W377Y 回答日時： 2025/03/28 10:58

1. まずは横になる

胃がパンパンで動くのも辛いときは、無理せず横になりましょう。
特に右側を下にして横たわる と良いですよ。胃の出口が右側にあるので、消化が少し楽になるんです。
2. 水分を少しずつ摂る
急に大量の水を飲むと、かえって胃が苦しくなるので、コップ1杯程度の水をちびちび飲むのがおすすめ。
温かいハーブティーや生姜湯も効きますよ。生姜は特に胃腸の働きを助けてくれます。
3. 動けるなら軽く体を動かす
無理のない範囲で、ちょっとだけ動いてみるのもアリです。
室内を軽く歩いたり、ストレッチをすると、胃腸の動きが促されて少し楽になることがあります。
4. 消化を助けるものを試してみる
もし少し元気が出てきたら、消化に良いものを摂ると良いですよ。
例えば、炭酸水を少量飲んだり、梅干しやお茶漬けなんかはいかがでしょうか？
梅干しのクエン酸は、胃をスッキリさせる助けになります。
5. 翌日は軽めの食事で調整
食べ過ぎた次の日は、胃腸を休めるために軽めの食事を心がけましょう。
おかゆやスープ、サラダなど、シンプルで消化に優しいものがおすすめです。
あと、水分をしっかり摂ることも忘れずに！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2025/03/28 11:04

No.5 回答者： 風鈴子. 回答日時： 2025/03/28 10:44

30分休んでウォーキングして来ます(ง ˙˘˙ )ว

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2025/03/28 10:45

No.4 回答者： sukopon 回答日時： 2025/03/28 10:38

じーっとしているしかありません(-_-;)

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2025/03/28 10:41

No.3 回答者： joypeet 回答日時： 2025/03/28 10:01

胃薬を飲んで散歩します

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2025/03/28 10:03

No.2 回答者： sukimono222 回答日時： 2025/03/28 09:57

1．太田胃散を飲む

2．長時間歩く（2時間程度）
3．入浴して、ゆっくり寝る
これで、翌日は元気一杯　(^o^)

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2025/03/28 09:59

No.1 回答者： offfy 回答日時： 2025/03/28 09:56

立ち仕事して次の食事抜きます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2025/03/28 09:58