健康に気をつかうって、よく睡眠、食事、軽い運動とか言うけど、その他に意外なものありませんか？ 40代

健康に気をつかうって、よく睡眠、食事、軽い運動とか言うけど、その他に意外なものありませんか？
40代半ば男性。

No.4 回答者： ikachann4 回答日時： 2025/04/24 07:02

世界保健機構の「健康」の定義は「身体的、社会的、精神的に眼前に良好な状態」です。

あまたの挙げた睡眠、運動、食事では社会的精神的な要素が少ないです。それを踏まえると自ずと出てきましょう。例えば、良い家庭、適切な教育や収入と言ったものです。

No.3 回答者： punipuni9 回答日時： 2025/04/23 22:42

没頭できる趣味を持つことかな・・・くよくよ悩まず精神的にも健康でいられそう。

出来れば、趣味を介して仲間がいるともっと良いかなと思う。

No.2 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2025/04/23 22:36

無理をしない、ストレスをためない、のんびりぬるめのお風呂…♪

No.1 回答者： ケムケム地層 回答日時： 2025/04/23 22:15

よく笑う事。

また、目や耳が悪くなったらしっかりと治療する事。
視覚や聴覚が弱ると外からの刺激が減りボケやすくなるそうです。