仕事終わりにどうしてもコンビニや外食をしてしまいます。どうすれば辞められるでしょうか。ただ、それをや

仕事終わりにどうしてもコンビニや外食をしてしまいます。どうすれば辞められるでしょうか。ただ、それをやめるとなると仕事終わりのご褒美がなくなりそうです。困ってます。

No.8 回答者： プレコれん 回答日時： 2025/05/07 08:12

安い店で買って家で飲む

No.7 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2025/05/06 23:49

予め家に食事を用意しておく

No.6 回答者： シエル490歳 回答日時： 2025/05/06 23:39

ご褒美なんて　月1か年1

毎日は　ご褒美ではなく　習慣

って　認識を持つ

No.5 回答者： 智代子日本ハムファイターズ 回答日時： 2025/05/06 23:17

仕事終わりのご褒美は、不要だと思えば良いのでは？

出費が多いと思うなら、止めれば良いと思う。

１日３食、１０００円でも多いと思う。

タバコ０円
お酒　０円
おかし０円
アイス０円
にすれば、コンビニでも良いと思う。

No.4 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2025/05/06 22:42

仕事終わりにちょっと甘いものが欲しくなるのでしたら、個包装のクッキーや飴ちゃんとかをバッグに入れておいて、メインのご褒美は週に1回

とか、月に1回にされてみてはどうですか…(⁠^⁠^⁠)？

No.3 回答者： ピクセル7 回答日時： 2025/05/06 21:43

なぜ辞めたいのでしょうか？？？

この回答へのお礼

出費が多くなるからです

お礼日時：2025/05/06 22:01

No.2 回答者： ka1ra 回答日時： 2025/05/06 21:43

別に毎日ご褒美用意しなくても、週末にドカンと美味しいもの買えばいいじゃないですか。

ようはお金があるから無駄遣いするんですから、現金もカードも必要最低限しか持ち歩かなければ買うに買えなくなるのでは？

No.1 回答者： ohakana 回答日時： 2025/05/06 21:43

コンビニで買おうと思ったデザートが200kcalなら、それを買わなかった事により200kcalマイナスのダイエットになった！とダイエット日記をつけると効果あります。

お金の方が良ければ、200円のデザートを買うのを我慢出来たら200円節約したって事で節約した記録をつけるとか。