20代・一人暮らし・独身の毎月の食費

Question

私は痩せの大食いタイプで、一日１５００～２０００円ぐらい食費に使ってしまいます。いつも大量に作って、悪くなってしまうため、主に外食中心です。

　ふと同じ世代の方は、毎月食費をいくらぐらい使っているのか気になりましたので、教えてください。
　減らすために工夫していることや、お昼ご飯のメニューなどなど、あればお聞かせください。

tajimanma2 · Accepted Answer

月に約14000円です。
4000円はお菓子ですね。（減らせません・・）
朝は食パンと牛乳です。お菓子作るのが好きなので、前日作ったのが朝ご飯によくなります。
昼は毎日お弁当です。夜の残り物を詰めるだけなので簡単ですよ。
夜は定時にかえって来れるので、毎日作ります。
ご飯は週二回3合炊いて冷凍。おかずは毎回作ります。（毎日同じもの食べたくないので・・）野菜炒めやたまねぎ切ってポン酢あえたものとか簡単なのしか作りません。

野菜は見切り品で対応（昨日はにらが二束50円でした）魚・肉は値引きシールがはってあるのしか買わない。
外食はお金かかりますよぉ。友達とご飯食べるのは交際費にして、一人の時は安い店（はなまるうどんがベスト）か薬局でかったウイダーインゼリーで対応してます。

ほんとうは一万円にしたいけど食べることは好きだし反動で使いすぎてしまうのも嫌なので、まぁこれをキープできればと思ってます。

UTwTU · Answer

もう結婚してしまった２０代女性です。一人暮らしの頃の食費は３万ちょっとだったと思います。朝はぬき、お昼は会社の食堂でおにぎり（１個５０円×２個）、夜はコンビニ弁当とジュースとおやつ少々（８００～１５００円くらい）でした。休日はスーパーから安売りの冷凍食品やパスタなどを買って保存しておいたものを食べていました。
激安スーパーで、冷凍食品半額のときに買いだめしておくとか、保存のきくレトルト系の食品やパスタ（そのほか乾麺）を安いときに買いだめしておくとか、ご飯をまとめ炊きして一食分ずつラップに包んで冷凍しておけば、少しは節約になるかと思います。パスタは最近レンジでもゆでられるので（１００円ショップにレンジパスタ茹で容器が売ってます）、意外に手軽に作れます。

bonnieMckee · Answer

こんばんは。恥ずかしい話ですが、実際食費にどれだけ使っているか把握できてません。
私の食生活は
朝：きなこ牛乳とヨーグルト
昼：お弁当(自作)
夜：同僚と外食・自炊・お弁当(惣菜等)
こんな感じです。
基本的に朝と昼にお金がかかっていないので夜に費やせますね。
昼の外食をお弁当に変えるだけでもかなり食費は浮きますよ。
夜を自炊にすると、材料費１５００円程度で２日か３日はもつので、１週間で１万使わない程度ですね。
適当ですが、大体３万前後だと思います。

TENNOMIKAKU · Answer

わたしは月多くて２万円くらいです。うまく行けば１６０００～１８０００円で過ごせます。
ただ、社内の食堂の定食が３００円なので、それが大きいのかもしれません。
だいたい、朝１００円、昼３００円、夜３００円を目標ですが、そこまでは実際無理なので、
土日は基本的に１日２食なのでそれでなんとか持っている状態です。
地味ですが、ねぎは根っこを捨てずに植えています。
ねぎは放っておいても勝手に大きくなります。
納豆やうどんを食べるときに重宝しています。
今のねぎは去年の秋くらいに買ったものだと思います。

alef · Answer

一人暮らし男です。
私の場合は
朝：ご飯・味噌汁・ちょっとしたおかず
昼：会社で頼む弁当(400円)
夜：休みの日に作った物を解凍orパスタなど簡単な食事
で月約2万円前後です。
食費を浮かせるのは多めに作った物を冷凍に小分けにして食べることかと思います。

oka3 · Answer

こんばんは。
現在大学三年生で一人暮らしをしている独身男です。

私の場合は一度だけ一月の食事代を計算したことがあります。
そのときは一ヶ月でだいたい２万円程度でした。自分としてはそこまで贅沢をしたわけでもなく、節約したというわけでもない状態でそのくらいの値段です。

riri_chachachaさんと違うのは外食をほとんどしないことですね。外食はおなかいっぱいになるのに結構なお金を使ってしまうので…。
もう一人暮らしをして三年目になるので自分がどれくらい食べられるのかがわかってきたため、自炊しても多く作ることもなくなりました。
おそらく大量に作ってしまうのは最初の一年とかの間で、それからは経済的になると思いますよ～◎
外食をするよりは自炊したほうがかなりお得だと思いますし…。

減らすための工夫ですが、昼前後に講義がある場合は大学で弁当を買っているので300円かかってしまいますが講義がない場合は家で食パンを食べます。
食パンといってもそのまま食べるのではなく、卵を焼いて食パン二枚にハムと卵をはさんで専用の焼く機械（2000円くらいで買いました）で焼いて食べています。
これを食べるとお昼の値段がだいぶ節約できるのでおすすめです^^

あまり工夫したメニューとか知らないので参考にならないかもしれませんが、20代・一人暮らし・独身の条件に当てはまっていたので書き込みさせていただきました。

参考になれば幸いですm(_ _)m

ymda · Answer

突然ですが、３０代＠こぶとり超大食いタイプです。

回想するかのようですが・・・

20～22：ほぼ０円（食事が出てきたので）
22～24：一日1500円～4500円
25～27：一日3000円～5000円
28～31：一日500円～3000円

２４の頃までは、常連かのように食べ放題に通っていました。
しゃぶしゃぶを１時間で最低でも５０皿とか、寿司を平気で100～200個、「普通の食事」として食べているようなもので・・

25のころから、コンビニ弁当＋ファミレスが「普通の食事」でした。
１日にファミレス５回いくことも。。＠＠？

３１歳の今ですが、今でも、１時間でしゃぶしゃぶ３０皿は平気でいけます。（逆に、店がそんなに枚数だしてくれない・・）

食費を減らす工夫としては・・・
外食時「食べ放題では、必ず５人前以上食べる」
「半額シール」に着目する。いつシールが張られるかをチェックする
　（近くに、午後６時になると、全品弁当が半額になるコンビニがあるのです。それをいつも狙っています）
少しでも、材料自体を大量買いする。
食事回数をなるだけ分割する（今の時点では、１日６食）

popca-win · Answer

２０代半ば。社会人です

　毎月の食費・・・
　５～６千円くらいでしょうか？
　お米を買った月は、＋２千円(３ヶ月はもちます)

　朝・昼・晩すべて込みです。
　週に１，０００～１，５００として・・・
　お肉３種類(またはお肉２種類＋油揚)お魚２種類、卵
　野菜を４種類ほど。
　１５００円分買うと、たいてい余るので翌週分に持ち越しです。そしてその分買うのを減らします。冷凍保存してあるので、多少持ち越しても大丈夫です。

　お弁当は、ごはんとおかずが２～３品。
　夜は遅いので、かんたんに(１品)
　朝は豆乳とかバナナとか、健康食品とか、ヨーグルトとかその週に安くなっていた物。

　女性のひとり暮らしなら、これで充分です。けっこう食べられますよ。

20代・一人暮らし・独身の毎月の食費

もう結婚してしまった２０代女性です。

こんばんは。

わたしは月多くて２万円くらいです。

一人暮らし男です。

こんばんは。

月に約14000円です。

突然ですが、３０代＠こぶとり超大食いタイプです。

２０代半ば。

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　２０代半ば。