こんにちは。いつもお世話になっております。
私は今16週で、仕事をしています。
事務職なので比較的自由に食べたり飲んだりできるのですが、最近麦茶に飽きてしまい、暖かいお茶ばかりのんでいます。
1日に普通のコップ7杯位毎日のんでいるのですが、流石に毎日はダメだとおもいますか?
妊娠中はカフェインの取りすぎは良くないと聞いたもので・・・。
本当はホットカルピスとか暖かくて甘いのがいいんですけど、太ってしまうので・・(汗
暖かいもので、カロリーが低い、または低カロリーのお勧めの飲み物もあれば教えてほしいです。(レモン系以外で
よろしくお願いします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
妊娠中の管理って、いろいろ大変ですよね!
体重が増えすぎてはダメとか、薬にも気を使うし、カルシウムも採らなきゃ~なんて、本当に大変。
カフェインって、そんなに気にすることはないと思うのですが、コンビニでは、ペットボトルのお茶で「カフェイン抜き」という商品がありますよ。
それから、くず湯とか。
黒酢にはちみつを加えてお湯でとかして飲むとか。
スーパーのお湯で溶かして飲むコーナーに意外といろいろあったりします。
お仕事も大変でしょうが、頑張ってくださいね。
ありがとうございます。カフェイン抜きのお茶があるんですか~!
でも、流石に毎日だと出費が気になりますね・・・。
なので、くず湯なんかはりんご味とかネットで大量にありそうなので、見てみたいと思います!
黒酢に蜂蜜も美味しそうですよね~(^^
意外にスーパーなども色々あるんですね!意識してなかったので、びっくりです。
ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
低脂肪乳か無脂肪乳に紅茶とかコーヒーをプラスしてミルク紅茶、ミルクコーヒーにしたらいかがかしら。
そうそうカルピスもプラスしたらそのまま飲むよりいいかもしれませんね。
ありがとうございます。牛乳類は苦手なのですが、ミルク紅茶くらいならいけそうです!でも、結構甘めじゃないとのめないので、たま~に、紅茶がのみたくなったら試してみます!ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
妊娠とカフェインについての研究はいろいろされていますが、具体的に、何杯のんだらこうなる、というものはでていませんが、やはり1日2~3杯ぐらいにしておいた方がいいと思います。
お茶によっても、カフェイン量は違うので、参考にしてください。
・番茶・・・30mg/cup
・煎茶・ウーロン茶・・40~50mg/cup
・玉露・・200mg/cup
・麦茶・・0mg
・コーヒー・・・100~150mg/cup
・インスタントコーヒ・・・ 86~ 99mg/cup
・缶コーヒー・・68/100mg
・コーヒー飲料・・40/100mg
・紅茶 ・・・ 75mg/cup
・アイスティー 35mg /cup
・インスタント紅茶 ・・30mg
・コーラ類・・・40~ 60mg/1ビン
・ココア・・・ 10~ 20mg/cup
カフェインは血管を収縮させたり、拡張させたりする働きがありるので、妊娠中は大量にとると赤ちゃんに栄養が行きとどきにくくなり、低体重になりやすいです。
母体が食事で摂取しても、鉄・亜鉛・カルシウムなどの吸収を妨げます。でも、食事前後1時間はのまないようにすると影響がすくなくなりますよ。
詳しく書いていただいてありがとうございます。
ちょっと前まではコーラにカフェインはいってるわけはない!と思って沢山のんじゃっていたのですが、少し前にカフェインがはいっていることを知って最近飲むのは控えています(汗
あんまり、神経質になりたくなかったのですが、お腹の中で一生懸命生きている赤ちゃんのことを思うと、どうしても負担を少なくさせてあげたいので・・こちらも飲みたいものが飲めないのはツライですが・・・。
紅茶なども凄く好きなんですけど、参考にしながら赤ちゃんと自分に負担がかからないように上手にマタニティライフをすごすようにします!
ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 妊娠 妊娠中の妻が家事を怠ります。 改善案を下さい。 結婚7ヶ月で、私は33歳の会社員(ハードな仕事で23 5 2022/08/31 23:35
- 飲み物・水・お茶 (何度もすいません。m(_ _)m)600mのお茶を2本ペットボトルで飲み ペットボトル麦茶を半分飲 4 2022/04/30 16:57
- 妊活 妊娠する気あるのか 6 2023/04/15 21:39
- 妊娠 こんにちは。私は現在妊娠7週目と5日です。 つわりがひどく、バランスの良い食事を取るどころか全く栄養 3 2022/03/23 12:52
- 妊娠・出産 妊娠17週の妊婦です。 安定期に入りましたがつわりが治りません。 食べても嘔吐し、歩いても座っていて 4 2023/06/08 00:55
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて!手伝って下さい! 今日1日に消費、摂取するカロリーについて計算してみました! 私 7 2023/05/04 17:26
- 妊娠・出産 妊娠が発覚した後も、お酒を飲み続ける女性のことをどう思いますか? 1 2022/10/12 15:37
- ダイエット・食事制限 本日あすけんに登録して早速記録をつけたんですが一日の摂取カロリーが1000kcalを下回ってました 2 2022/09/02 00:39
- 飲み物・水・お茶 お茶を飲むことについて 一日中お茶飲んでるのってまずいですか? 最近よく飲み物を飲むようになって、1 3 2022/12/26 13:43
- ダイエット・食事制限 お腹の脂肪落とすのに運動してます。評価してください 5 2022/05/11 00:28
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
教師は妊娠報告を子どもたちに...
-
つわりで何もしない嫁が楽しそ...
-
つわりが酷くて堕ろすことを考...
-
妊娠を機に4年勤めていた会社を...
-
妊娠7ヶ月 仕事が辛いです
-
悪阻が酷すぎて堕胎するのは異...
-
「つわり」の妊婦さんって、「...
-
妊娠中なのですが仕事に行きた...
-
妊娠中のカフェイン
-
妊娠5ヶ月の25歳妊婦です。夫を...
-
妊娠超初期 パートを辞めるタ...
-
つわりで吐血しました。
-
学校の先生が妊婦さんなのですが
-
いつも彼に中出しされます。
-
男性心理をおしえて
-
取り返しのつかないことをして...
-
コンドームの破れ確認の仕方に...
-
会社で私の送別会を開いてくれ...
-
妊娠してから見る夢で・・
-
1才半の便秘に浣腸はクセになる?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
つわりが酷くて堕ろすことを考...
-
教師は妊娠報告を子どもたちに...
-
つわりで何もしない嫁が楽しそ...
-
悪阻が酷すぎて堕胎するのは異...
-
妊娠を機に4年勤めていた会社を...
-
妊娠5ヶ月の25歳妊婦です。夫を...
-
妊娠中なのですが仕事に行きた...
-
妊娠3ヶ月 つわり中の夜ご飯に...
-
太っていて、つわりで痩せた方...
-
職場の職員が妊娠しました。臭...
-
営業中の悪阻について
-
妊娠中…グレープフルーツと甘夏
-
つわりの時に無性に食べたくな...
-
注文住宅で後悔… 結構参ってい...
-
妻がつわりの時期の夫の気持ち
-
妊娠中の妻との距離感。
-
悪阻で死ぬ?
-
臨月・・急な食欲不振
-
現在妊娠5W4Dです。胸は多少張...
-
学校の先生が妊婦さんなのですが
おすすめ情報