No.2ベストアンサー
- 回答日時:
最近、履物を換えられましたか?
あるいは、運動・歩行を負荷されるようになった?
右足なら右手、左足なら左手の手のひらが膝のお皿の部分にかぶさるようにのせた状態で、
丁度、その手の薬指の当たっているあたり、およびそのやや下あたり。
今、押してみてください。
痛感があるはずです。
歩くときに、足先を持ち上げるのに、足の薬指から外側を内側に向かって持ち上げるときに
膝下のこのあたりから持ち上げる動作が始まります。
筋肉の疲れがたまって、さらに、冷えると、おきやすいです。
あっ、くるな!と思ったら、
起き上がって、膝を曲げて
膝の下に手を当てて温め、それでもまだ大丈夫だったら、ゆっくりとマッサージです。
就寝前、入浴時に何でもなくても、膝下マッサージをしておくと予防になります。
お大事に。
この回答へのお礼
お礼日時:2005/12/17 22:15
痛感あります!
確かにつっている筋は痛感の下辺り、ふくらはぎ外側近くを走り、薬指や小指に帰結している感じがします。
多分体のだるさや疲労感が要因と思われます。
今夜から、お風呂タイムにマッサージを取り入れてみます。
情報ありがとうございました。
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