現在19歳で170cmあります。海外に住んでいるせいか、とても小さく感じます。(笑)そこで、思ったのですが、身長って何歳で止まるのでしょうか?それに身長に限界というものはやはりあるのでしょうか?ちなみに僕は15歳から16歳の時まで3cmほど伸びて(当時バスケットボールをバカみたいにしていました。)それっきり伸びません。あ、その後に左足の膝をちょっと悪くしてギブスしてました。
 伸びる可能性っていうのは遺伝子関係なしにあるのでしょうか?父親、母親は背が引くのに子供は背が高いっていう話しをよく聞きますので・・・
 それと身長を伸ばすのに何か「悪い事」や「良いこと」などあったら教えてください。お願いします。m(__)m

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A 回答 (3件)

専門に関係しているわけではないので、参考までに。



国内でも170センチあれば、ホルモン療法や手術法の適用範囲外です。 海外と言ってもアジアでは十分な高さですから、欧米なんでしょうね。 
あまり背が高くて悩んでいる人もいますから・・・・とはアドバイスにも慰めにもなりませんね。

現地の医療機関でホルモン療法などの治療はしてくれるのか如何かも確認されるとよろしいでしょう。

私もアジアや欧米に在住しておりましたが(174センチ)、どこでももう少し身長が欲しい、体重も欲しいと思っておりました。
加齢により体重は増えますが、身長は伸びないので、今出来ることは何でもやっておくほうが良いと思います。


身長は各骨の端の部分で作られ伸びていくのですが、其の伸びる時期に過剰な縦の刺激を与えると延びれないとも聞きます。

又、筋肉が硬いと骨の成長を引っ張ってしまう事も十分に考えられます。
特に日本人はテンション民族といわれるように筋肉が硬い傾向がありますので、ストレッチやヨガ等で筋肉をやわらかく・伸ばす事も効果があります。

また、成長ホルモン[GH]は夜中(午後11時から午前3時程度)に多く出ますので、其の時間帯は寝ていることが重要です。

過剰なGHが出た場合、又投与した場合、アジアの民族だと末端が延びる事が多い様で、バランスよく伸びないのは元々身長が高くない遺伝子があるからかとも思えます。


食事は、健康重視で、バランスよく。
あまり脂肪過多には成らないように。
日本人と欧米人では体内の状態がまだまだ違うので、同じものを食べないことです。
特にジャンクフードは禁物です。

日本人やアジア人に良い食事は、其の人種に伝わる昔からの食事に植物性・動物性の蛋白質を増やした食事と思われます。

サプリで取るなら各種ビタミン類とアミノ酸がお勧めですが、欧米なら常識ですから、既にやられているでしょうから、他にはギンコなど血液循環促進薬なども効果的と思います。

不規則な生活でも伸びる人は遺伝です。
昔医学部の講義で聞いたのは、身長の伸びが止まるのは25歳と話していましたが、大学入学後に急に伸びた人はあまり聞かないから、成人式前後かとも思います。

この回答への補足

ところで、知り合いから(背が高い・・・)聞いたんですが、寝る時、体を横にして寝ると背が伸びると聞いたのですが、ご存じでしょうか?

補足日時:2001/12/16 16:59
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この回答へのお礼

ホルモン療法で身長ってなんとかなるもんなんですね・・・はじめて知りました・・・それと、夜の10時から3時までにホルモンが多く出るということなので、これから早く寝るようにします。いろいろと参考になる事を教えてもらい、ありがとうございました。m(__)m

お礼日時:2001/12/16 16:46

的外れな意見ですが...



19歳で170cmというのは、貴方の個性です。
海外にいて周りと比べて身長が低いことで、
なめられると感じられても、貴方が自信を持てば
身長は関係ないことです。
自分の170cmという個性を大切にして下さい。
ロバートレッドフォードもマイケルJフォックスも
ダスティンホフマンも同じくらいの身長ですよ。
でもみんな輝いてます。自信を持って生きてます。
僕も身長168cmです。
なめられたり馬鹿にされていると感じるには、
自分の心の中で感じているだけです。
外見の身長よりも、心の大きさで勝負してみたら
いかがでしょうか。
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以前に似たような質問に回答させていただいたことがありますので、


参考にしてみてください。
両親ともに背が低くても、子供の背が高い場合、祖父母の誰かが高いとか
どこかにその要素があることが多いのではないでしょうか?
それに参考URLにもありますが、身長の伸びる時期や限界というのは本当に
人によって違うようですので、一概には言えませんよね・・・。
でも170cmあれば充分だと思いますよ。
日本人の平均ですし、ムリに伸ばそうとしなくても、どーんと構えてた方が
いいんじゃないですか?
気の利いたこと書けなくてごめんなさいね。

参考URL:http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=178699
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この回答へのお礼

URLありがとうございました!やはり、ホルモンとかいろいろ難しいことがあるんですね。簡単に背が伸びない事が改まってわかったような気がします。(笑)たしかに、日本人で言えば170cmは平均なのですが・・・海外にいるとどうしても、ナメられるような感じです。(180cmがふつうの社会ですから・・・)レス、ありがとうございました!

お礼日時:2001/12/16 16:42

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バランスの良い食事と規則正しい生活を実践する。
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間食に、おにぎりを食べながら牛乳を飲むと
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お腹を引っ込ませる方法で有効な筋トレは

ドローインです

説明すると文章長くなっちゃうので調べてみてください
すぐ出てきますよ

慣れてきたら普通に腹筋してたら前に出るだけでぽっこり腹筋になりかねませんので、ドローインしながら腹筋するとお腹を引っ込めて維持するためのインナーマッスルを鍛えながら表層の筋肉を鍛えることで、モデルのような魅力的な腹筋を作れますよ


こちらの方法はYouTubeのfit gaijinて人があげてますよ

初心者のトレーニングだったかな?


さらに筋トレをしたあとに有酸素運動を取り入れれば成長ホルモンやグリコールの関係等で効率的に脂肪燃焼ができますよ

私も最近筋トレし出して色々な知識をつけていってます

お互い理想に近づけるために頑張りましょう

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ここのサイトで人間は25歳まで身長が伸びると
言っていましたがそれは真実ですか?
今私は20歳で身長が171cm程あります
数字だけ見ればまあ平均的だと思うのですが
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それは太っているためそう見えるのかな?とも
思うのですがやはり足は長いに越したことがありません
上記の事が真実だとすればどうすれば身長は
伸びるのでしょう?何か食事や生活に気をつけることが
あるなら教えてください
回答よろしくお願いします

Aベストアンサー

個人差があるようですが、事実のようです。
特に男性はね。

小学校の高学年の子とかを見ればわかるように、男の子より女の子のほうが成長は早いです。(このころの男女は同じ年齢なのに女の子の方が明らかに大人びて、体格も大きいですね)
初潮を迎えて子供を産める体になるためです。
中学高校までにほぼ成長します。女性の成長は20くらいまででしょうね。

一方男の子は早い子は高学年頃から第二次性徴が見られますが、中学を卒業するくらいになって公約体格も女の子を追い越すくらいですよね。
高校入学時に145センチだったのに、卒業するとき178センチだった子を知っています。
制服を3回も買ったそうです(^-^)
その子はいまたしか183くらいでしょうか。

実際に私の父親も23で結婚してから、背が伸びたそうです3センチほど。
うちのだんなも173センチと言っていますが、実際はもうちょっと大きいようです。
だから本当です。

一般に「男は25の春まで延びる」と言うそうです

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小学校6年で160cm 
中学3年で164cm 
20歳で166cm 
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