自分は今身長154cmでバスト95(Hカップ)です。下着代が高いし走ったりすると痛いので困っています。ダイエットすると胸から痩せるとは聞きますが、鎖骨付近は痩せても胸が減りません。小さくする方法はないでしょうか?

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A 回答 (4件)

こんにちは!


最近は、グラマーサイズでもデザインが豊富になってきたけれど、Hカップのブラは見かけませんねxxx値段が高いだけでなく、探す事自体大変だと思います。
不便な事ばかりで、小さくしたい…という気持ちはわかりますが、胸だけを小さくするのを考えるより、形を整えて、この胸が自分のチャームポイントと割り切ってみてはどうでしょう?私はFカップで、胸のことで嫌な思いもしましたが、今では胸張って自慢してますよ。もちろん、垂れないようにマッサージもしているし、姿勢も猫背にならないように注意しています。
下手にダイエットして、シワシワになるよりも、鍛えて張りのあるかっこいい胸を自分の自慢にしちゃいましょう!
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食事制限によるダイエット!


友人は意図せずCカップだったのが今はAもありません・・・
ちなもに10キロ減のほぼ絶食ダイエットでした。
その後体重はいくらか戻してももちろん胸はへったまま。
(彼女は後悔してます・・・)

髪は抜けるし肌はガサガサ。体には良くありません。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
絶食ってしたくなりがちですけどやっぱりリバウンドが怖いですよね。身体に良い方法で頑張ろうと思います。

お礼日時:2002/01/06 00:25

大変そうですね。


154センチということですが、体重はどのくらいなのでしょう?
体重も減っても全く変わらないという事はないと思いますよ。
個人差もあるでしょうが。
かなり痩せているとしたら、ちょっと難しいかもしれないけど、
ぽっちゃり気味なら、5キロくらい落とすと数センチは落ちるのでは
ないかと思います。
ちなみに私は、以前50キロ近くあった体重が45キロくらいになって、
EからDになり、すっきりしました。
私の身長は162ほどなので、eveさんの場合だと40キロくらいまでは
体重を落とす事で効果はあると思いますが、どうでしょう。
それ以下になると、厳しそうですね。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。私の体重は48キロくらいです。重めですね......。なかなか体重落ちなくて困ってますけど頑張ってみます。

お礼日時:2002/01/05 01:06

確かに巨大ですね・・・。


1.豊胸の反対の手術というもあります。
2.ボディビルダーのように思いっきり胸周りの筋肉を鍛えるというのもあり。

まぁ、どっちも非現実的なんでしょうね・・・
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Q走るとバストも減るの?

はじめまして☆
タレントのほしのあきさんや、MEGUMIさんはさらしで胸を巻いてウォーキングとかやってたって聞きました。
走ったりすると胸って落ちちゃうものなんですか??
マラソン選手とかスポーツ選手で巨乳ってあんまりいないよぅな・・・って考え疑問に!!

胸が落ちない減量方法とかあったらしりたいです☆

教えてください^^
お願いします

Aベストアンサー

全くの素人ですが、いいですか?
私の場合、6キロやせたらトップはそのままで
アンダーが減って結果的に大きくなってしまいました。
本当は胸も小さくしたかったんですが、
余計でかくなってしまい・・・。
体質なのかもしれませんね。
ジョグもよくやってましたが、
スポブラなどで固定したほうが走りやすいんです。
走って小さくはなりませんでした。

Q痩せたら胸全体が減ってしまいました。

現在身長161cm、体重60kg、体脂肪率28%くらいです。
ダイエットをして体重を22kg、体脂肪を14%くらい落としました。
あともう少し(5kgくらい)絞りたいのですが、ダイエットしてから胸が減り、肋骨も浮いてきてデコルテも貧相になりました。
元から骨格が大きく骨太みたいなので、これ以上痩せると余計に骨が浮きそうで今はダイエットを中断しています。
今は胸のマッサージなどをして少しでも胸を大きくしようとしてるのですが、あまり効果が感じられません。
これからどういったダイエットをしていけば正直分かりません。
筋肉をつけると肋骨などは浮かなくなるのでしょうか?
ジムなどに通った方がいいのでしょうか。
あとバストアップに必要なことなどありましたら教えてください。
お願いします。

Aベストアンサー

こんばんわ。

基本的な部分で大きな誤解をされているようですが、体重が減ることと、キレイにやせること(プロポーション向上)は、全く比例しませんよ。つまりあと5kg体重を落とす努力は、残念ながら極めて無駄な努力ということです。

>ダイエットしてから胸が減り、肋骨も浮いてきてデコルテも貧相になりました。

体脂肪は落としたまでは良かったですが、その下で美しいボディラインを作るための筋肉もゴッソリ落としてしまったからです。そうなってしまったのは、これまでのダイエット法に間違いがあったからです。

>これからどういったダイエットをしていけば正直分かりません。
>筋肉をつけると肋骨などは浮かなくなるのでしょうか?
>ジムなどに通った方がいいのでしょうか。

ジムに通えるなら、通った方がいいです。筋トレして、落としてしまった筋肉を取り戻してください。そして食事はこれまでよりも、多く食べる必要があります。ケーキ食べ放題、焼肉食べ放題OKです。体重は増えても、筋肉は脂肪より重いし、脂肪と違って意図的に部分的にボリュームを調整できるので、キレイなボディメイクのために必須です。また、脂肪がつくほど食べないと、筋肉はつきません。さらに女性は筋トレしても、ホルモンの関係でムキムキになりません。

これまでどのようなダイエットをしてきたのでしょうか?

こんばんわ。

基本的な部分で大きな誤解をされているようですが、体重が減ることと、キレイにやせること(プロポーション向上)は、全く比例しませんよ。つまりあと5kg体重を落とす努力は、残念ながら極めて無駄な努力ということです。

>ダイエットしてから胸が減り、肋骨も浮いてきてデコルテも貧相になりました。

体脂肪は落としたまでは良かったですが、その下で美しいボディラインを作るための筋肉もゴッソリ落としてしまったからです。そうなってしまったのは、これまでのダイエット法に間違いがあ...続きを読む

Q身長154cm、体重42kgですが痩せたいです。

 私は身長154cm 体重42kg 体脂肪率18~19%
で、特別太ってはいないのですが体重を落としたいです。

前は39kgくらいだったのですが、1ヶ月で3kgも
太ってしまいました。

40kgくらいのときに、友達には46kgくらいに
見えると言われ、見た目のほうが太って見えるんだと思います。。
かなりショックでした。
(普通こういうときって本当の体重より軽く言われるじゃないですか)


ただ41kgくらいまでしか落ちなくて、そこから落ちず
終いにはまた42kgまでいってしまいます。

何かいいダイエット方法を教えて下さい。
本当にお願い致します。

Aベストアンサー

>>身長154cm、体重42kgですが痩せたいです。

ですが痩せたい。と言うことはきっとkokemameさんは、自分は見た目と数値的に自分が痩せていることを自覚しているのですよね。そして見た目と体重に悩んでいるのですよね。そう考えた上で回答します。

でもその前に「人間の体重は脂肪だけで成り立っているわけではないので、ダイエットには必ず限界がある」ことを頭に入れてください。

それでは、まず数値的には十分痩せてます。42キロで大丈夫です。
これ以上痩せよう(見かけ細く、体重を軽く)となると、極端な話しアフリカの食料難民のように、何も食べずに本当に骨と皮だけのガリガリになるしかないです。

その理由は、kokemameさんは痩せるところまで痩せているので、これ以上減らすとなると必要な脂肪まで落とすしかないからです。そして人間の体と言うものは食べると脂肪が着く、運動すれば筋肉が着くものです。生きるためにも運動するためにも、食べて体を動かすエネルギー(栄養)が必要です。つまり飲食は不可、運動も不可、よってただ黙ってその場でじっとしてやつれるしかないです。ただそんなことをしては、栄養失調で死んでしまいます。


>>40kgくらいのときに、友達には46kgくらいに~

見た目に関しては写真が無いので何とも言えませんが、思ったことを言います。ただ少し厄介です。

まず数字が曖昧です、~キロくらいだと本当の体重が明確ではありません。そして質問文の体重の差が1キロ単位(グラム単位)なので、何が原因でその数値が出たのか、その数値が正確なものか怪しいものです。
例えば着ている服(ジーパンなどは重い)や身に着けている物、一回一回の体重の量り方が正確(同じ)で一度に数回量ったかどうか、体重を量る間隔や時間帯が一定か、体重計が良品で毎回同じ場所で量ったか・・・などまだまだありますが、こういう沢山の重要なことやちょっとしたことに左右されてしまうような数字です。ハッキリ言って想像でここに回答を書いいても切りが無いです。

>>(普通こういうときって本当の体重より軽く言われるじゃないですか)

いえ、そう言う気持ちは分かりますが、それは間違ってます。友達に言われたときは、服装などが原因ではないのですか。後どういういきさつでそう言われたのかは分かりませんが、友達は自分の感覚で予想を言っただけですので、それは気にしなくても大丈夫です。それにその友達と同じ予想をする人は他にも沢山います。予想でさえ40キロ代を切りたければ、それこそ本当にガリガリにやつれるしかないです。

最後になりますが、切実なのは分かります。私も太ったと言われてショックを受けたことがありますから。ただkokemameさんは周りを見ずに、一人で突っ走っている感じがします。つまり自己満足のために体形と体重、もとい健康を犠牲にしてるでしょう。これは余計なことかも知れませんが、痩せてる=男性受けが良いではありません。むしろ痩せすぎや不健康そうはマイナスだと言う男性は多くいます。失礼ですがkokemameさんは胸は絶対にありませんよね。もし自分の胸の大きさに悩みがあれば、少し(平均くらいまで)体重を増やしてみてはどうでしょうか。胸は8割くらいは脂肪ですから、太れば胸も自然と大きくなりますよ。平均まで太っても平均と言うかそれこそ普通ですしね。

何だか心配ですが、お体大事にしてくださいね。長くてすみません。

>>身長154cm、体重42kgですが痩せたいです。

ですが痩せたい。と言うことはきっとkokemameさんは、自分は見た目と数値的に自分が痩せていることを自覚しているのですよね。そして見た目と体重に悩んでいるのですよね。そう考えた上で回答します。

でもその前に「人間の体重は脂肪だけで成り立っているわけではないので、ダイエットには必ず限界がある」ことを頭に入れてください。

それでは、まず数値的には十分痩せてます。42キロで大丈夫です。
これ以上痩せよう(見かけ細く、体重を軽く)となると、極端...続きを読む

Q私は154cmなんですけど、太ももがとっても太いです。クラブはテニス部なんですけど、痩せません。ちな

私は154cmなんですけど、太ももがとっても太いです。クラブはテニス部なんですけど、痩せません。ちなみに何キロくらいに見えますか?

Aベストアンサー

体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/


体脂肪は分解→燃焼の順に減っていきます。
この分解がポイントで無酸素な運動、タンパク質の摂取によって行われます。
分解がなされないままのカロリー消費は筋肉の減少がメインになり余計に痩せづらい体質になってしまいます。
1日体重1キロ辺り、0.6~1.5グラムになるようにタンパク質を摂るなどが良いでしょう。運動後2時間は糖質の摂取は避けたほうがダイエットに効果的です。

Qバストはそのままで痩せる技

夏に向けてぷよぷよのおなか、二の腕をどうにかしなくては、と思い立ちカロリー控えめの食事にしたところおっぱいまで小さくなってしまいました どよーん・・スリムなのに素敵なバストを手に入れる技をご存知の方教えてください

Aベストアンサー

あたしが産後使ったダイエット方法です^^
あたしは有酸素運動をする時間が無かったので、テレビを見ながら出来る簡単なストレッチですが、効果は絶大でしたよ^^
2週間で腕は2CM、お腹は5CM、バストのアンダーは6CMも細くなりました☆

やり方です☆

二の腕、背中、肩、バストのアンダーを鍛えるストレッチ
1、タオル、紐などを用意します
2、いすなどに座り、背筋を伸ばし、手を前に降ろしタオルや紐の両端を持ちます
3、タオルを持ったまま、腕を上に上げていき、そのまま背中、腰とゆっくり下ろしていきます
4、また、タオルを持ったまま腰から背中、頭上、胸の前、足へとタオルを戻します。

これだけです。
簡単に言えば、タオルを前から後ろへとゆっくり動かしていくだけです。
これを1セット20回やります。
これだけ??って思うかも知れませんが、肩や背中がすっごくピンと張りますよ!!
最初は筋肉が硬いので、タオルを長めに持たないと背中に回せないと思いますが、徐々に短くもてるようになると思います。


お腹周り(下腹部)
これはちょっと疲れるかも知れませんが…

1、仰向けに寝ます(背中を床につけて)
2、ひざを折り曲げ、両腕で足を抱え込み、お腹に押し付けます。(寝たままの体育座りみたいなカッコです)
3、そのままおでこをひざにつけます
4、そのままゆっくりと5呼吸します

これだけです☆
これはたるんだお肉を収縮させる体操で、ヨガの応用みたいな感じです。
真剣にやると汗をかきますよ。笑


ちょっと言葉では説明しにくいので、わからないことがあったら聞いてくださいね☆

ちなみにタオルを使ったほうのストレッチは、バストアップ効果もあります^^

あたしが産後使ったダイエット方法です^^
あたしは有酸素運動をする時間が無かったので、テレビを見ながら出来る簡単なストレッチですが、効果は絶大でしたよ^^
2週間で腕は2CM、お腹は5CM、バストのアンダーは6CMも細くなりました☆

やり方です☆

二の腕、背中、肩、バストのアンダーを鍛えるストレッチ
1、タオル、紐などを用意します
2、いすなどに座り、背筋を伸ばし、手を前に降ろしタオルや紐の両端を持ちます
3、タオルを持ったまま、腕を上に上げていき、そのまま背中、腰とゆ...続きを読む


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