
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
適正体重を知るには、BMIを使って計算するのが良いようです。
BMIはBody Mass Indexの略称で、要は肥満の度合いを示す値です。
BMI=体重(kg)/{身長(m)}^2 で表されます。BMIの正常な値は約22ですので、適正体重は 体重(kg)={身長(m)^2}×22 で表されます。
もし身長が175cmだとしたら、適正体重は 1.75×1.75×22=67.375(kg) となります。
BMIが18.5未満だと痩せすぎであり、25以上だと肥満の対象になるようです。参考にしてください。
ご丁寧にどうもありがとうございます。計算にちょっとてこずってしまいました!途中で電卓が登場しましたよ(笑)。あ、でもちゃんとできました。計算してみたら、やっぱり私は痩せすぎでした。これから心置きなくいろんな食べ物をたくさん食べようと思います。少し栄養をつけないと・・。
No.3
- 回答日時:
○ BMIの判定基準は次のとおりです。
18.5未満 やせ
18.5以上25未満 普通
25以上30未満 肥満1
30以上35未満 肥満2
35以上40未満 肥満3
40以上 肥満4
参考までに、どうしてBMIで22を掛け算して計算するかというと、BMIが22のときに最も疾患の合併率が少ないという統計データに基づいているのだそうです。
○ ウエスト/ヒップ比(W/H比)
男性で約1以上、女性で0.9以上の場合、上半身の肥満(りんご型肥満)のタイプと判定されます。
○ 体脂肪率の場合
標準体脂肪の量は、男性で体重の15~18%
女性では体重の20~25%
どうもありがとうございます!とても参考になりましたよ。BMIの22には、そんな統計が合ったんですね。少し興味を持ちました。計算してみたところ、どうも私は痩せすぎみたいです。これから心置きなくいろんな食べ物をたくさん食べようと思います。もちろんお菓子ではなく、朝、昼、晩の食事をきちんととって、それで体にもっと力をつけようかと・・。
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