今朝スラムダンクを読み返してみると
赤木主将が家でダンベルを使い筋トレをしているんですが
えらく汗を掻いていました その他にも某プロレスラーの人も
ガラスが曇るほど汗を掻いて湯気が出てました
その時は二つダンベルを使っていたんですが
私は残念ながら一つしか持ってません
ダンベルを使って汗を掻く場合必ずしも二つないと駄目なんでしょうか?
どのくらい負荷をかけどのくらいの回数を何セット何時間すれば
普通汗を掻くのでしょうか?
私は2年くらい就寝前や暇な時間2~10キロに調整できる
ダンベルを動かしてますが汗を掻いた事がありません
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