毎日必ず、これは食べてる（飲んでる）物を教えて下さい。

３０代、女性です。
私は、健康とかダイエットを考えて
一日の食事に、
野菜ジュース（朝・夜）
もずく（三杯酢又は黒酢）
しそジュース（食後）
納豆（小さいカップ）
プロビオヨーグルト（ドリンクタイプ）１日一本
を必ず食べて（飲んで）います。
サプリメントではミレットエキスを飲んでます（髪に良いと聞いたので）

みなさんも、必ずこれは食べてる（飲んでる）って物は
ありますか？
よかったら教えてください。

No.9 回答者： noname#23624 回答日時： 2006/05/04 13:57

こんにちは～

まだ１５歳ですが家系的に「骨太なのに骨弱」なので、カルシウムが特に入ったビタミンカプセルを飲んでます。将来骨粗鬆症になりたくないので＾＾；
カルシウムも取りたいし大好きなので、毎日１カップ（小）はヨーグルトを食べてます。オレンジもほぼ毎日学校で食べてます。

この回答へのお礼

回答有難う御座います。
骨粗鬆症怖いですね＞＜
私も昔はずっと牛乳など飲んでいたのですが
最近は。。。
でも一応ヨーグルトを飲みだしたので骨が健康に
なってくれればいいのですが＾＾

お礼日時：2006/05/04 14:37

No.8 回答者： ichigobunn 回答日時： 2006/05/04 13:54

たまご大好きなので欠かしたことがありません。

朝は"いでたまご"
夜は"お味噌汁にたまご"
**森光子さんは一日に3個食べているそうです。
でも、運動量がすごいのでOKですって。
私は運動量がXですが、やめられません。

やずやの"にんにく卵黄"を夜の食後に飲んでます。
宣伝ではありませんが、体調を考えて、手軽で安価を選びました。
約1年ほどです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
私も卵は１日１個食べるようにしています。
いろいろ聞くと卵は１日１個以上食べるとダメと聞いたので
控えめにしてたのですが・・・
結構卵大スキなので沢山食べたいのですが、私も運動は苦手で＞＜

私はやずやの香酢を一時期飲んでました＾＾

お礼日時：2006/05/04 14:33

No.7 回答者： maisonsichel 回答日時： 2006/05/04 13:44

こんにちは！

４０代女性です。

私は花粉症対策で「カスピ海ヨーグルト」を食べてます。
粉末の青汁をかけて食べます。
今年で５年目です(*^_^*)
ずっと続けているのはこれだけです。
他の流行ものは、すべて挫折しました。(^^;)

花粉症に効く！と聞いて、藁にもすがる気持ちで始めました。おかげさまで、花粉症とはオサラバできました！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
花粉症辛いですね＞＜
子供が花粉症で辛そうだったので
カスピ海ヨーグルト食べさせようかな・・・＾＾
青汁ってすごく体に良さそうですね！
ヨーグルトに混ぜると子供も食べれそうな気がします！

お礼日時：2006/05/04 14:29

No.6 回答者： domaine-espoir 回答日時： 2006/05/04 13:13

こんにちは。

最近のものでよいですか？

冷たい牛乳、オレンジジュース（グラス１杯ずつ）
しそ昆布（佃煮）
熱い緑茶、コーヒー（湯のみ・カップで３杯くらい）

あと、なぜかトマト１個です。
家でそのままorサラダにして食べたり、
ＢＬＴサンドのなかに入れたり、
お弁当に入れたりで、
中ぐらいのサイズで１個、食べています。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
緑茶良いですね＾＾
私もお茶を買うときは必ず緑茶を買います！
野菜ギライな私ですが、トマトは食べれるので
出来るだけサラダと一緒に食べるようにしています。
ＢＬＴサンドも美味しそうです^^

お礼日時：2006/05/04 14:26

No.5 回答者： Ashless 回答日時： 2006/05/04 12:45

こんにちは。

　私の場合は、無塩で甘くない野菜ジュースです。
稀に無塩のトマトジュースの時もありますが。
　野菜はなるべく食事で摂取するよう心掛けていますが、中々思うように行かない日もありますから。
　一応の保険みたいな感じで飲んでいます。

この回答へのお礼

回答有難う御座います。
トマトジュースはとても良いみたいですね^^
私も飲めたらいいのですが・・・
トマトは食べれるのですがジュースは苦手で＞＜
私は野菜がとても苦手なのでジュースで取るようにしています。
一応、ジュースだけではダメだと思うので
がんばって野菜も食べるようにしています^^

お礼日時：2006/05/04 14:24

No.4 回答者： heathrow89-91 回答日時： 2006/05/04 12:23

ナタデココ入りフルーツゼリー（ナタデココが入ってない普通のフルーツゼリーはだめです）。

あとはヨーグルトドリンクとチーズ（切れてるチーズ）１枚くらいですね。

この回答へのお礼

回答有難う御座います。
私も一時期チーズをいっぱい食べてました^^
結構好きなので。
ナタデココ入りフルーツゼリー美味しそうです！

お礼日時：2006/05/04 12:27

No.3 回答者： hidechan2004 回答日時： 2006/05/04 12:11

牛乳です。

子供の頃は背が低く「牛乳を飲むと大きくなる」と言われてたので（笑）
あと、個人的に健康にいいかなと思うので、
大人になった今もずっと飲んでいます。

この回答へのお礼

回答有難う御座います。
私も小さい時はジュースがわりに牛乳をずっと飲んでました＾＾
今ではあまり飲まなくなりましたが
また、飲もうかなって思います。（牛乳結構好きなので！）

お礼日時：2006/05/04 12:24

No.2 回答者： udanet 回答日時： 2006/05/04 11:56

２６なのに「もろみ酢」毎日飲んでます。

この回答へのお礼

回答有難う御座います。
もろみ酢ですか。私は飲んだことないですけど
体によさそうですね＾＾

お礼日時：2006/05/04 12:21

No.1 回答者： noname#18598 回答日時： 2006/05/04 11:51

私は、毎日必ず取っているのは、果物入りの野菜ジュースとかバナナ入りの豆乳を飲んでいます。

あとは、ほぼ毎日になりますが、納豆やヨーグルトを食べるようにしています。

何にしても、毎日食べていい食べ物はありませんから。
程々がいいと思って、納豆やヨーグルトは毎日は食べないようにしています。

あとは、お菓子もほぼ毎日食べていますね。

この回答へのお礼

回答、有難う御座います。
豆乳もいいですね＾＾私も昔飲んだことあるのですが
続けられませんでした＞＜
私もお菓子は食べてますね。

お礼日時：2006/05/04 12:17