私は、小学生のころバスケにはまっていて、背が大きいほうで(150cmくらい)手も既に大きかったので、コーチのひとにワンハンドシュートでやってみろといわれてからずっとワンハンドが染み付いています。
中学ではバスケ部入らなかったのですが、高校へ行ったらまたやろうと思っています。ですが中学以降のゴールは高くて、フリースローラインからでぎりぎりってかんじなんです。
女子のワンハンドってきついものなんでしょうか。それとも練習次第でどうにかなりますか?ワンハンドの飛距離が伸ばせる方法・トレーニングあったら教えてください。(できればスリーポイントが届く以上になりたいです)
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
「練習次第でどうにかなるか」という質問に対しては、「どうにかなる」と思います。
身体を限界まで鍛え上げれば可能かと思います。
しかし厳しいことを言うようですが、150cmの女子ではワンハンドは無理があるんじゃ…?
筋力を鍛えるっつっても、なかなか男子のようにはいかないと思います。
僕は176cmの男で、身体能力は平均以上であることを自負しておりますが、それでもジャンプの最高点で安定してシュートを打てるのは、3Pラインでギリギリ限界です。いや、ちょっとぶれるかな?
遠くへ飛ばすことに関してのアドバイスは、やっぱりジャンプと同時にシュートすることですかね。
しかも前に移動しながらだと、尚よく飛ぶね。
でもね、おすすめできないよね、そんなシュートフォーム。足を使ったシュートは足が疲れたらおしまい。
安定感0。
てなわけで無理にワンハンドシュートにこだわってシュートフォームを崩すよりは、両手を練習するほうをお薦めいたします。
男子で言ったらハーフラインからシュートするようなもんですもんね。
回答ありがとうございました。
女子のワンハンドスリーって、やっぱりかなり難しいんですね。
大した筋力なしで、無理にワンハンドでやっても、エアボールとかになったら元も子もないですもんね。
両手のほうも練習するようにします。
そのほかも詳しいアドバイスありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
ワンハンドで続けた方がいいと思いますよ。
ゴールが高くなる事は、最初は誰でも戸惑う事なので練習していくうちに慣れていきますよ。長距離のシュートとなると、僕もセンターやっていたので詳しい説明できませんが、大切な事と言ったら、最初のシュート体勢の時の膝の曲げとひじの曲げ(前に押し出すのではなく、上にボールを上げるように)、それと手首のスナップが大事でしょうね。
もう1つ付け加えるとしたら、背筋を鍛えてみてもいいと思います。下半身も大事ですが、シュート中に滞空時間があると有利です。それがあるとジャンプの最高点でシュートが出来るし、シュートコースがずれたりする事が無くなります。
回答ありがとうございました。
背筋って結構重要だったんですね。
これから一生懸命鍛えます。
ソフトをやっていたこともあって、スナップにはちょっと自信あります。これからももちろん鍛えますが。
その他細かいアドバイスありがとうございました。
No.1
- 回答日時:
すっかり身についているのならワンハンドシュートを続けた方がいいでしょう。
女子だからと言って近距離シュート(フリースロー程度の距離)なら十分片手で放れます。ゴールが高くてちょっときついと感じたかもしれませんが、特別なトレーニングをしなくてもすぐになれると思います。ただ、3ポイントの距離となれば話は違います。ボールを構える位置を少し下げないと難しいですね。ただ、あなたは大型選手のようですからインサイドのシュートを極めたらどうでしょう。いい選手になってください。
ご回答ありがとうございます。
とりあえずワンハンドで続けても大丈夫そうですね。
でも私は現在は小学生のときとあまりサイズ変わってないので、外からでも入れられるようにがんばります。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 先生に誘われてバスケ部に入って約5ヶ月目。 小学校はブラスバンド部、中学校は美術部、 と、ずっと文化 2 2023/04/08 01:08
- サッカー・フットサル 日本対ベトナム戦で上田のシュートが南野の腕に当たったということでゴールが取り消されましたがこれは明ら 4 2022/03/29 21:13
- バスケットボール 中3バスケ部女子です(引退済み) 高校でバスケ部に入りたいと思っているのですが、下手なので不安です。 4 2022/06/12 14:49
- バスケットボール 中一バスケ部に入ろうと思っています。 以前部活動体験でバスケ部へ行きました。バスケは小学校のころにや 2 2022/04/17 23:15
- 友達・仲間 ハンド部から強豪吹奏楽部への転部。【高一】 1 2022/07/04 06:06
- その他(悩み相談・人生相談) 定時制高校に通う高二の女子です。 自分は定時制の女子バスケットボール部に入部していて、部員は 自分、 2 2023/05/08 22:53
- バスケットボール バスケの姉妹対決について 4 2023/08/01 19:55
- 高校 高一です 入る部活について悩んでいます。 中学ではバスケをしていました。 身長がチームの中では一番高 4 2023/04/18 23:42
- 学校 部活選びに失敗、中一です バレー部に入り失敗した。4月の仮入部で楽な方、楽な方へ考え過ぎました。小6 6 2023/03/28 15:02
- 学校 高校一年生です。女子バスケ部です 3 2022/08/23 21:24
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
部活でバスケをやっている者で...
-
アイバーソンのシュートについて
-
左右交互に10回は、左・右で1回...
-
なんていうの?
-
バスケットゴールの白い枠
-
NBAの時計の進め方について。
-
バスケットボールのドリブル音...
-
お隣さんのバスケ練習がうるさい
-
隣家の子供達のバスケ騒音
-
バスケの用語で・・・
-
ボールの空気の入れ方
-
隣の家がまた家の中で、バスケ...
-
バスケで滑り止めに松やにの使...
-
エクセルで次の連立方程式を数...
-
バスケのルールに詳しい方にお...
-
ザ・ハイロウズ の「青春」とい...
-
中学3年男子です、バスケで左...
-
ミニバスでの、指の骨折 娘、小...
-
バスケットボールのルールについて
-
ミニバスの練習に保護者が口を...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
フリースローを投げた後って線...
-
部活でバスケをやっている者で...
-
バスケの得点表示
-
バスケットボールの得点
-
なんていうの?
-
バスケットゴールの白い枠
-
左右交互に10回は、左・右で1回...
-
【バスケ】高弾道シュートのメ...
-
バスケットボール 教えて(>人...
-
蒼き伝説シュート ベストメンバー
-
バスケのシュートフォームにつ...
-
スリーポイントシュートについ...
-
ファーストガンダム、ラストシ...
-
ハーフタイムの練習
-
バスケットのシュートフォーム...
-
部活のスランプ抜け出すにはど...
-
バスケット・ボールを上手にや...
-
バスケットボール選手で、エン...
-
バスケのシュートのギャロップ...
-
バスケットのフェイダウェイ
おすすめ情報