No.2
- 回答日時:
骨盤底筋というものが産後は緩むらしいので、そうなると内臓や子宮や肛門が落ちた感じになるんだそうです。
「産後(産じょく)体操」をされると良いのではないでしょうか。
仰向けに寝そべった状態で腰を上げたり下げたりとか、他にもあったと思います。
参考URL:http://www.mcfh.or.jp/netsoudan/qa_09/qa_09_03.h …
この回答へのお礼
お礼日時:2006/07/30 11:57
産褥体操は産後直後からやっていたので、
もう大丈夫かなぁと素人判断したんですが。。。
まだ無理しないほうが良いみたいですね。
ありがとうございました。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
私も産後2ヶ月になります。
産後、定期的に整体を受けているんですが、3ヶ月までは骨盤が流動的だそうで不安定だと言われました。
自転車も3ヶ月までは乗らないほうがいいし、開脚するストレッチもしない方がいいといわれました。
骨盤が開くとそこに内臓が落ちてきやすいそうです。
ある本には「赤ちゃんの首がすわるまではお母さんの骨盤もすわらない(落ち着かない)」と書かれていました。
赤ちゃんの首がすわるのは3~4ヶ月ですよね。
やはりそのぐらいまでは体は不安定だと思います。
私は専門家ではないので、はっきり断言しかねますが、私がいろいろな方からや本で得た知識ですと、3ヶ月までは無理なさらないようにして、最初はウォーキングから始めて少しずつ運動の量をふやしていけばいいのではないでしょうか。
私も妊娠前は運動してたので、産後思ったより体の調子がいいので余計に運動したくなりますが3ヶ月過ぎるまでは無理しないようにしていますよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2006/07/30 11:55
ありがとうございます。
やっぱりまだ無理は禁物なんですね。
開脚などもまだ怖くてできないので、
走るのもしないようにします。
ウォーキングから徐々にします。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 妊娠 妊娠12週で体重が妊娠前より1キロ増加は物凄く激太り+増えすぎだと思いますか? 妊娠初期は妊娠前と同 2 2023/05/06 09:12
- 妊娠 妊娠の兆候でしょうか 1 2022/08/22 14:45
- 妊娠・出産 8月下旬出産予定の、明日で妊娠9ヶ月になる妊婦です。 自分の体重が増えず、少し心配です。 今回の妊娠 1 2023/07/05 10:42
- 妊娠 男性の方の回答はいらないです すみません 妊娠経験者ある方教えてください 妊娠初期症状で心臓が苦しい 4 2022/11/17 12:46
- 妊娠・出産 妊娠初期から後期まで切迫流産や切迫早産の繰り返しが続き、妊娠7〜8週目から出産直前まで毎日ずっーと寝 2 2023/03/23 21:58
- 妊娠・出産 妊娠中の過ごし方について質問です。 現在、妊娠8ヶ月です。 知り合いのいない地に越してからの妊娠でし 1 2023/02/02 15:43
- 夫婦 夫が新型コロナに感染して自宅療養中です。 私は妊娠3ヶ月、子供は4歳と2歳です。 感染が発覚した後に 12 2022/04/11 19:46
- その他(年金) 障害年金 3 2022/11/14 09:05
- 転職 転職活動と妊娠どちらをとりますか? 7 2023/06/13 17:54
- 妊活 妊娠、流産しましたが、ずっと体調が悪いです。 9月に妊娠しましたが、心拍確認前に流産しました。 まだ 1 2022/10/14 19:36
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
妊娠してから見る夢で・・
-
妊娠すると感じにくい?
-
妊娠中の勤務
-
妊娠初期に飲み会に行かれた方...
-
妊娠を喜ばない夫。 最近、第一...
-
妊娠した友達に会いたくない時は?
-
妊娠中にタバコを吸っていた方...
-
5週目、妊娠発見。縮毛矯正につ...
-
妊娠8,9週目。 会社の飲み会。
-
妊娠中期なのに頻尿です
-
妊娠した事を言わないまま、退...
-
こんにちは。妊娠6ヶ月の妊婦で...
-
マタニティマークを付けている...
-
カンジダは胎児に悪影響?
-
妊娠初期の運動・仕事
-
妊娠7ヶ月。おせっかいな職場...
-
目の下!?けいれんを起こします。
-
妊娠中です。アゴにニキビがで...
-
妊娠4ヶ月です! もともとカフ...
-
妊娠初期のビタミンE、A
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
妊娠してから見る夢で・・
-
妊娠すると感じにくい?
-
妊娠を喜ばない夫。 最近、第一...
-
妊娠初期に飲み会に行かれた方...
-
マタニティマークを付けている...
-
妊娠した友達に会いたくない時は?
-
会社での妊娠報告と課長につい...
-
妊娠8,9週目。 会社の飲み会。
-
妊娠中、男性に嫌悪感・・・?
-
最近芸能人が妊娠したと聞くと...
-
こんにちは。妊娠6ヶ月の妊婦で...
-
妊娠初期? ディズニーシーに...
-
妊娠中にタバコを吸っていた方...
-
妊娠初期 マンション3階に住...
-
妊娠した事を言わないまま、退...
-
妊娠がわかったらスポーツジム...
-
妊娠祝い
-
研究職で使う有機溶媒の影響
-
胚移植後のことで教えて下さい。
-
妊娠初期にビタミンAをたくさん...
おすすめ情報