腕の筋肉を鍛えるには？

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質問者：gaxtuki-
質問日時：2007/01/20 17:08
回答数：1件

自分は肩の筋肉が鍛えられており
腕というか手首？の筋肉が少ししか・・
パンチ力もそれじゃぁあんまりでめっぽくて。
腕の筋肉の付け方をお願いします。
腹筋ですかね？

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： z7szee5
回答日時：2007/01/20 17:11

ダンベルを持ち上げる筋トレや（力こぶを作る）

腕立てでも左右の手幅を肩の位置まで狭くして行えば
上腕の筋トレができます。

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