![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
わたしは水泳部で泳ぎこんでいたので
制服は肩幅だけが広くて特注でした。女ですけど。。。
バタフライが効果ありです。オススメしますよ。
普通の筋力の人だとバタフライを正しく泳げないので
まずは正しいフォームで泳げるようにする
→しばらく続けられる筋力がつく=逆三角形
ということです。
肩がメキメキ頑丈になっていくのがイヤで
バタフライさぼったりしてたくらいです。
No.3
- 回答日時:
No.2の肩がおっしゃっておられるように鎖骨を伸ばすのが、骨格から肩幅を広くする方法です。
(成長期を過ぎても鎖骨は伸ばせます。)手幅を広くとった運動が効果的です。
ワイドグリップチンニング(手幅を広くとった懸垂です。)懸垂が苦手でも斜め懸垂(低鉄棒で地面に足を着いて、体を斜めにした懸垂)でなら可能です。
ワイドプッシュアップなど(手幅を広くとった腕立て伏せ)。
野球選手、水泳選手、体操選手は皆肩幅が広いですよね。
それらの運動をやればいいのです。
バットの素振りとか。
No.2
- 回答日時:
肩の前側に首から肩への曲がった骨が1本有りますよね。
それが伸びると、肩幅が広くなります。
今の段階でどれだけ運動して故障しないのかは賭けの一面も有りますが、
水泳は上半身をメインに使うので、大きくなりやすいです。
手っ取り早くなら、肩の筋肉を鍛えると広く見えます。
水泳で骨格から大きくして、更に肩の筋トレで大きくすると格好よくなりますよ。
ただ、あまり大きくすると、普通の店で着る物が無いって事になりますので、適当な大きさで止めておきましょ。(^_^;)
No.1
- 回答日時:
水泳(平泳ぎ)をやるのがおすすめです。
自分は母も父も肩幅がせまいですが、平泳ぎをやったら普通よりちょっと広めぐらいまでになりました。
1週間に2時間の頻度なら、半年以内には広くなると思いますよ。
平泳ぎが苦手なら、背筋を毎日家で鍛えるようにしつつ、平泳ぎを練習していくのがおすすめです。
ただし、骨格から広くなるかどうかはわかりません・・・。筋肉がついてるだけかもしれないです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・「I love you」 をかっこよく翻訳してみてください
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・昔のあなたへのアドバイス
- ・かっこよく答えてください!!
- ・あなたが好きな本屋さんを教えてください
- ・スタッフと宿泊客が全員斜め上を行くホテルのレビュー
- ・【大喜利】【投稿~8/27】 こんなガソリンスタンド二度と来るか!なぜそう思った?
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・【お題】動物のキャッチフレーズ
- ・【お題】甲子園での思い出の残し方
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・「それ、メッセージ花火でわざわざ伝えること?」
- ・自分用のお土産
- ・人生で一番お金がなかったとき
- ・一番好きなみそ汁の具材は?
- ・泣きながら食べたご飯の思い出
- ・ちょっと先の未来クイズ第1問
- ・ゴリラ向け動画サイト「ウホウホ動画」にありがちなこと
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
肩トレをしなくても、胸や背中...
-
早着替え衣装の作り方を教えて...
-
水着
-
ポロシャツを伸ばす方法
-
食いしばりの改善法を教えて下...
-
なで肩、肩幅について 22歳の男...
-
パチスロ屋の常連客から肩をぶ...
-
女性の方に質問です。 私は男で...
-
サンタクロースの帽子などの英...
-
首 肩凝りで トラムセットを飲...
-
女性の方に質問です。 私は男で...
-
太鼓の達人をハウスバチで何年...
-
「胴」はどこまで?
-
「肩をすくめる」を使った例文
-
筋トレの質問です。 ショルダー...
-
肩幅が広くてなやんでいます。
-
FF7ACのクラウドのような服が欲...
-
私の学校では、髪の毛が肩につ...
-
フィジークやっている人に質問...
-
肩を叩く行為
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
肩トレをしなくても、胸や背中...
-
早着替え衣装の作り方を教えて...
-
なで肩、肩幅について 22歳の男...
-
水着
-
「肩を震わせる」の意味
-
女性の方に質問です。 私は男で...
-
半袖を肩までまくるのは、ほん...
-
女性の方に質問です。 私は男で...
-
筋トレ初心者です。 肩トレでサ...
-
ポロシャツを伸ばす方法
-
おっぱいがデカいと肩がこるっ...
-
太鼓の達人をハウスバチで何年...
-
整骨院に行った時って下着を外...
-
肩幅が広くなった?
-
スピリチュアル、生き霊等霊障...
-
女性の方!肩幅何cm?
-
サイドレイズをやると左側だけ...
-
中学生男子です。 肩幅広いです...
-
お酒を飲むと肩が重くなり辛く...
-
食いしばりの改善法を教えて下...
おすすめ情報