大失恋しました。立ち直れる気がしません。

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昨日、大失恋しました。
こちらでも相談させていただいておりましたが、
遠距離で3年半付き合った彼から別れをつげられ、理由がどうしても納得いかず、すべてをすててついていく覚悟で突然彼のもとをたずねました。
それまで不眠と食事が出来ないことに悩まされ、仕事も手に付かず、
彼のもとへいくまでの移動時間も恐怖と不安で通常の3倍くらい動悸が激しかったです。

行って、最寄の駅を降りた時、
都会の中の人口も多い駅にも関わらず、信じられない偶然で彼を見かけました。
女性と手をつなぎ、結局私は二人が彼の家に入っていくところまで見てしまいました。
彼とはその後きちんと話しましたが、彼は私からは気持ちが離れており修復は不可能でしたが、一緒にいた彼女のことは「本気でどうでもいい。遊びたかっただけ」だと言いました。
浮気に関しては本当に今回が最初で最後だそうです。私はそれを信じています。
最後は二人きちんと話し合って、「和解」という形が取れたと思います。
私は今は彼のことをうらんでいません。
ただし、やはり付き合いが長かったこと、すべてを捨ててついていこうと覚悟して行って突きつけられた現実に、今まさに心が壊れそうです。
昨日の朝から今現在まで34時間ほど一睡も出来ていません。

どうやって立ち直ったらいいのか、明日は月曜日。仕事もあります。
本当にどうしていいかわからず、パニックとはこのことです。
「彼はひどい男だから忘れなさい」というご意見は抜きで、
どうか立ち直る方法、またはきっかけでもかまいません。
どなたか教えてください。

No.5 回答者： freekitten 回答日時： 2007/05/28 02:45

とてもつらかったんですね。

。。
駅で偶然遭遇してしまうとは、神のイタズラかと思ってしまいますね。
「和解」まで本当によく頑張われたと思います。

3年半のあと突然、彼とは関わらない世界の中で生きていくことが
こわいのかもしれませんね。
でも、全然こわくないのですよ。
彼を記憶から消すのは無理ですけど、彼と関わらない世界を
自分でこれから築いていくのは、とても面白いことだと
思ってみてください。
世界を旅するような感覚の映画や音楽や本を読まれると
いいと思います。
限定されたテーマでベタベタに泣かそうとするような作品じゃだめです。
自分のなかで新しい分野の開拓と思って、興味は無いけど
評判のいいものとかでもいいと思います。

その前に体力をつけなくては。
たくさん寝て、たくさん栄養をつけて、汗を流したりして
身体の中を生まれ変わらせることをしてみるといいと思うんです。
寝る方法として私が思いつくのは、
・語学CDとかラジオでまったく分からない語学を聞く
・日記よりもポエムっぽい抽象的な文章をだらだら書く
・お風呂上がりに全身マッサージやツボ押し（気持ちいい部分を適当に）
・あたためたミルクを飲む
・岩盤浴にいく
・ものすごく手触りの良いぬいぐるみや抱き枕をそばに置く
とかですかね～（ありふれた提案でごめんなさい）

頭の中で彼が出てきたら、負けずに自分（あなた自身）だけのことを
考えてみてください。
自分のチャームポイントとはどこかな。
次にどこかの男性に告白されたら、またはドキドキする人が出来たら、
自分はどのように振舞おうかな。
私のこうこうこういう部分を印象づけたいわね。
なんて、自由に考えてみてください。
自分をプロデュースして、次の恋愛に備えるんです。
その彼に会わなくても
世界が面白いってことを、感じるべきです。

私もつらい別れを経験したことがあります、でも
人生はそれでも続いていくので、
楽しくやろうと努めるクセができました。
知らない事がたくさんあって、
彼どころではないと思うことが増えてきて、
そのうちいい思い出として収まるようになりました。
とにかく自分が辛くなるような方へ行くのはやめてください。
たくさん寝てくださいね。

No.4 回答者： anchan1 回答日時： 2007/05/27 15:48

”ひどい男”ではないと思います。

”お別れをしてくれた（二股かけていい加減にせず）”ので。

酷い男は　あっちこっち手を出して都合がいいように逆切れするタイプです。

ある意味納得が言ったのでしょう
とはいっても　３年の楽しかった月日が・・・・
私も学生時代　４年付き合った彼に同じように振られて
１年間呆然としていました
しかも転職もままならず。。。
親は自営業ですが経営不振で（今、年にもなってもっと悪化しましたが、、）

で、結局　立ち直ったのは
★思い返すとキッパリ振ってくれたから。
★冷静に振り返るとどうも性格が合わないとわかった
　（色んな人間と付き合って視野を広げた結果）
★別の人と恋愛をした
という　３点がセットになったので

貴女には心許せる知人、友人はいませんか？
少しでも貴女を大切にしてくれる人、思ってくれる人もいるものです。
少しずつ、その優しさがしみわたってくるものですよ
有り難味を感じるというか。
私が少し立ち直ったのは周りの友人にお陰もありました

自分や自分の女性というものに自信を失ってませんか？
他の回答者さんのアドバイスにあるように「こうすれば、、、という後悔」がたくさんあったのでは？

私からの余計な一言ですが
＞最後は二人きちんと話し合って、「和解」という形が取れたと思います。
はたしてそうでしょうか？
そうやって未練を引きずるものです。
彼はいずれ何かしらアクション興してたと思いますよ
。
何ていうか縁がないのです。

＞彼と何かしら縁があるように思えてならず、
この彼の場合、どうかなぁ。。。
何らすれ違いというより　もう縁がないと思います

女性がふられて復縁になった場合　その女性は幸せになれないことが多いです。
忘れていた頃、たまたま、そして男性が振られた場合で追いすがったは幸せになるのですが。。。。

私や友人ですが、以前　これで大失敗して火傷が大火傷になったことがあります。
上記の恋愛より痛手をこうむりました。

ここは死ぬほど辛くてもきっぱり断つ事があなた自身の自信や幸せといった”次”に繋がると思います

今は呆然として悲しくて後ろ向きで何とかしたいともがいてしまう自分はあっても当然で自然なのですよ。

No.3 回答者： momoko777 回答日時： 2007/05/27 15:12

昨日の今日ですから、立ち直れという方が無理な話だと思います。

本当に今は心がパニック状態なのだと思います。不眠ということで体調の方が心配ですが大丈夫でしょうか？一時的な不眠の症状だと思うので直に治ると思います。変に焦らないようにしてくださいね。

とにかく今は少し落ち着くことが必要だと思います。とりあえず浮気が別れた直接の原因じゃないのですから冷静に受け止めましょう。あなたから彼氏さんの気持ちが離れてしまったというのが原因です。これはあなた自身に問題があるということではありません。こればかりは相手の気持ちの問題であり、どうしようもありません。遠距離ということで余計にお互いの気持ちを保つのが難しかったのかもしれません。

とりあえず今はお互い冷却期間を置くべきではないでしょうか。失恋して何もかも終わり、と考えるのではなく一時的に距離を置いている状態だと考えましょう。一度別れて空白期間を置くと、いろいろと考えが変わって関係が修復することもあります。それがいつになるかは分りません。もしかしたらこのままずっと修復することはないのかもしれません。けれどもその時は今より冷静になって事実を受け止められると思います。とにかく今はまだ可能性が０ではない。完全に失恋したわけではないという気持ちでいましょう。

あとは、今現在の正直な気持ちをいろんな友達や知り合いなどに話してみるといいと思います。立ち直れない、ショックであるという気持ちをつつみ隠さず誰かに話せば、解決にはならなくても話を聞いてもらうだけでだいぶ救われると思います。それによって自分自身の気持ちに整理がつくことだってあります。

お辛いでしょうが、自分を責めず体を大事にしてください。もちろん彼氏さんのことも恨むことなく、二人で楽しかった頃の思い出は大切にしまっておきましょう。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
実は私は、この後の及んでも、彼と何かしら縁があるように思えてならず、いずれどこかで再びめぐり合うような気がするのです。昨日衝撃の現場を見たことにしても、宝くじどころの確率ではないので、因縁のようなものを感じました。ただ、人に話すと未練がましく聞こえるようで、早くきっぱりと忘れないとという気持ちも大きく、混乱しています。
失恋して何もかも終わりなのではない、というアドバイス、今の私には心に染みました。
ありがとうございました。

お礼日時：2007/05/27 15:30

No.2 回答者： nano0501 回答日時： 2007/05/27 14:59

私も、25歳くらいのころ、同じような経験をしました。

パニックも不眠も経験しました。会社でも通勤電車でも涙があふれてきて、傍からみたらおかしな人だったと思います。ストレスが引き金となり、自律神経系の病気も患いました。

つらくて心も体も壊れそうという気持ち、本当によくわかります。

では、どうやって立ち直ったか。
とにかく泣く。布団かぶってなら大声出しても大丈夫（？）。
ひとしきり泣いたら、会社には行く。きつくても仕事に集中する。
心療内科に行く。本を読みまくる。合コンしまくる。飲みまくる。いろんな人と話をしまくる。

とにかく、何でもいいから動いてください。めちゃくちゃやっちゃってください。
「発散」がキーポイントだと思います。なんとなく心を落ち着かせて、平静を装って生活しても、表面的にパニックにはならないものの、体は正直、実はストレスを溜め込んでいて私は見事に病気になりましたから（涙）。

そんなこんなで１年くらいかけて徐々に立ち直れました（結構早い？）。
月並みな言葉ですが、明けない夜はありません。
月並みな流れですが、そんなつらい時期に相談に乗ってくれていた男性と結婚し、子供も授かり、今は幸せに暮らしています。現在31歳です。

私は、基本的に傍に男性がいないとダメなタイプですが、25歳の大失恋からしばらくの間、ひとりでいろんなものと対峙した経験が、今ものすごく役に立っています。少しは強くなれたし、冷静にもなれたし、心の処理の仕方を覚えました。長い人生、これは必要な経験だったと心から思っています。

ついつい昔の自分を思い出し、長々と書いてしまいました。
surprised_appleさんに幸せが訪れますように。

No.1 回答者： tomy41 回答日時： 2007/05/27 14:40

心中察します。

それだけの恋愛をされていて思いもよらないことで別れたのですから、しかも昨日の今日で立ち直れないのは当然といえば当然です。
まず、無理に立ち直ろうとしないでください。無駄な焦りが出てきます。まず心は不安定でも日常生活を送れるようにがんばりましょう。
夜寝れなくても同じ生活パターンをしてください。
心がついていかなくても強引に体だけは日常生活を死守してください。
これは辛いですががんばりどころです。
次に心の持って行きかたですが「時が解決する」のは確実なのですが、その時が経つまでをいかに短く、楽にするかが問題です。
家の中にずっといると悪い思考のサイクルから抜け出せません。
無理にとは言いませんが外に出れるようなら外を散歩しましょう。
街中でもいいですし、自然の中でもいいです。自分が行きやすいほうにしましょう。

おそらく頭の中は彼とのいろいろな思い出と手を繋いで歩いてる姿と別れてしまった現実、こうすれば良かったのではないかと後悔の念に悩まされていることと思います。
彼の気持ちが離れてしまったことは「どうしようも無い」ことでこればっかりは仕方の無いことです。頭では理解してるでしょうが翌日では受け入れられないでしょう。
時間は不思議なもので、いつか必ず解決してくれます。
これだけの文章を書けるのですから、十分に冷静さを持っています。大丈夫です。がんばってください。