新幹線の移動で疲れない方法

仕事柄、新幹線を使って出張することが多いのですが
列車の中や降りた後に凄く疲れを感じ、頭痛や気分と
胃のムカツキを感じます。
（乗り物酔いではないと思います。）

長距離を移動すれば多少の疲労は当たり前かもしれませんが、
できるだけ疲労しない方法、下車下駅や宿泊先で疲労をすばやく
取る方法はないでしょうか？

No.1 回答者： guguku 回答日時： 2007/05/30 16:31

こんにちは。

私は実家が大阪なのでよく新幹線を使いますが、大阪まで3時間弱でもものすごく疲れます。
私はまず乗車したらすぐに寝ます。大体2時間くらい眠れるでしょうか？おきたら必ず名古屋です。その後はぼーっと音楽とかを聴いています。
移動の時は、ゴロゴロ（なんていうのでしょう？）をがついたバッグにすると移動の時に楽ですね。
あと出張の時は、入浴剤を持っていて、ビジネスホテルですが、お湯をためてお風呂に入ります。そうすると疲れが少しとれますよ。あとは早めに寝ることですかね。
参考になれば幸いです。お仕事がんばってください(^-^)

No.2 回答者： tatunao 回答日時： 2007/05/30 16:39

普段運動不足気味ではないですか？私も疲れやすくて医師に診てもらったのですが、運動不足で乳酸貯まりまくりの身体と言われました。

沢山運動はしなくていいから、適度な運動をしなさいと言われ、週末４５分ほど歩くようにしたら、あら不思議疲れなくなった。そして、痩せれるし、運動が楽しくなるしで一石二鳥以上ですよ。食べ過ぎも良くないようです。余計な血流が胃腸に集中し、疲れやすい原因になるそうです。あと、ゆっくり、温めのお風呂に入って足をマッサージして、私は枕をもう一つ足において眠ります。足の疲れが不思議とよく取れます。

No.3 ベストアンサー 回答者： noname#137731 回答日時： 2007/05/31 17:05

　窓側は新幹線の電磁波が多く、身体への影響が起きやすいと聞きます。

　通路側に席を取ると比較的良いと思いますけど。
　
　靴を脱ぐのも良いのですが、結構隣の人に迷惑になります。脱いでいる人はたいがい匂うのです。同僚と一緒の場合は良いかもしれません。