基礎体温について

こんにちは。いつもお世話になります。
基礎体温と気温（室温）の関係についてお尋ねします。
私の普段の基礎体温は、
低温期：36.0～36.50
高温期：36.50～36.90です。

現在、高温期3日目なのですが、8/16は36.62　だったのが、昨日と今日は36.35、36.33でした。
ちなみに8/16はクーラーをつけず室温29度でした。
昨日と今日の朝はクーラーをつけて室温が26度になっていました。寒くて目が覚めたくらいです。
昨日、今日はどちらともクーラーを切って二度寝して一時間後に測定すると、
36.66、36.90でした。このときの室温は30度でした。

排卵は病院で確認してますので、高温期３日目というのはは間違いないと思うのですが、どちらの体温を信用するべきでしょうか？

本来の基礎体温は目覚めたとき、というのはわかっているのですが、クーラーで体が冷えて低くなったのかなぁ・・・と思ったりしてわからなくなってしまいました。やはり最初の体温をとるべきですか？
ご教授ください。

No.2 ベストアンサー 回答者： shino-cat 回答日時： 2007/08/18 16:21

はじめまして。

4ヶ月の男の子のママです。

私も妊娠を目的として、基礎体温を測っていました。
毎日基礎体温に一喜一憂し、表を見ては「にらめっこ」でしたね。
病院で排卵済みなのを確認されているようですので、
高温期間中である事は、私もほぼ間違いないだろうと思います。
さてご質問の件ですが、二度寝して測った体温は正確ではありません。
最低でも4時間の睡眠は必要ですし・・・。
高温期のはずなのに低温期の体温になってしまったのは、クーラーを一晩中付けたままにしていたのが原因ですね・・・。
ですが表には一番最初の結果を記入して、余白に「クーラー付けっぱなし」などど書き留めておくと良いと思いますよ。
4時間以上の睡眠は摂れているかと思いますし、余白を見れば「付けっぱなしだったから、体冷えて低かったんだな。」と
後で見ても悩む事も少なくなると思いますから。

私の場合、1時間タイマーを付けて寝ていましたよ。
そのお蔭でかどうかは分かりませんが、夏場でもほぼ正確な結果が出ました。
基礎体温はほんの些細な事にでもすぐに影響されてしまうものですし、判断が難しいですよね・・・。
私も何度となく悩まされました・・・。
生理予定日までドキドキですね。
質問者様が望む、良い結果が出る事を心より願っております☆

他の回答者様と重複してしまった所がありますが、少しでも参考にして頂ければと思います。

この回答へのお礼

はじめまして。回答ありがとうございます。
やはり、低温になったのはクーラーのせいなんですね。
低くなった原因がわかって、すっきりしました（*^_^*）
やはり、余白をフルに活用しないといけないですね。メモしておこうと思います。
ほんっと、生理予定日まで毎日ドキドキです(>_<)
今日からは、クーラーをタイマー掛けて寝ようと思います。
あ～～妊娠してるといいなぁ。

4ヶ月のお子さんがいらっしゃるんですね！いいな★
毎日暑いですけど、どうか体調崩されませんようお気をつけくださいね(^^♪
ありがとうございました！

お礼日時：2007/08/18 22:32

No.1 回答者： sagasibito 回答日時： 2007/08/18 13:18

男性が答えるのも変ですが・・

両方とも（？）になると思われます。

※クーラーをつけている時は当然ですが室温が低くなって体温を逃がし正確な基礎体温は測れないので（X）
※クーラーを切って二度寝した基礎体温も二度寝＋体を動かしたであろうから（X）

二度寝した基礎体温を書いて備考欄に「二度寝して一時間後に測定」と書いたらどうでしょうか？

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
そうですよね。よく考えたらどちらも正確ではないですね(^^ゞ
病院の先生に見せないといけないので、どうしようかなと思っておりましたが、備考欄に書いておけばいいですよね。
男性なのによくご存知で尊敬します。
ありがとうございました。

お礼日時：2007/08/18 14:27