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No.4ベストアンサー
- 回答日時:
No.5
- 回答日時:
皆さん仰られているように、フォームを治すだけでだいぶ変わることもあります。
あと、30mダッシュや坂のきつい所で30mダッシュをインターバルを入れて数をこなして
瞬発力を鍛えるといいかも。
ハンドボール・サッカー・バスケ等の球技を織り交ぜると楽しく練習できるかも。
球を追いかけると前傾になりやすいかも。
大会前日に疲れていたらバネを貯めるため軽く走る程度で。
詳しくは陸上部の先生に相談してみれば?
この回答へのお礼
お礼日時:2007/08/29 19:24
ありがとうございます。
僕はサッカー部なのでそこでがんばってみます。
僕の学校には陸上の専門的な先生がいるのでその人に相談してみます。
No.3
- 回答日時:
腕の振りは重要です。
自分では振っているつもりでも、周りから見ると前々なことがありますので、少しオーバーかな?くらいに振りましょう。
そうすれば足もついてきます。
足は「着地はかかとから蹴りだしはつま先で」を意識してみるといいでしょう。
足の遅い人は、足全体で着地し、足全体で蹴っている感じで
、前への推進力より上への力がかかり、力を逃がしています。
前へ、前へを意識してみましょう。
この回答への補足
回答ありがとうございます。
自分の走りを思い出してみると腕の振りがたらなったように思います。
これからは意識して腕を振ってみようと思います。
No.2
- 回答日時:
ももを何度も、あげる練習をレース前に、実施している光景を見ます。
ウォーミングアップでしょうね。もちろん、腕も、よくふり、50回くらいなもんでしょうかね。運動部のように、毎日、練習をすれば、はやくなるかもしれませんが。私も、おまえでろ、と、声が、かかったことがあります。短距離は、天性のものがあるようで、どべでした。女の子に、恥ずかしかったのですが、逆に、好意的な声をかけられましたね。選ばれたら、走ることですね。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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