A 回答 (5件)
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No.5
- 回答日時:
#2です。
ただやっただけじゃダメだという事ですね. トレーニングは意味のある、効果的なやり方でやらなくてはトレーニングになりません.
20歳の人は20年近く歩いているわけですが、いっていのところまでは歩く力がつきますが、それ以上は望めません.
ジャンプ力(どれでもですが)をつけるには、それなりのトレーニングをしなくてはなりません.
つま先立ちをトレーニングとして、やればジャンプ力はつきます.
ジャンプ力はいろいろな要素が入っていますから、そのそれぞれの要素に対してトレーニングしなくてはならないです.
No.4
- 回答日時:
私が中学生の頃、雑誌で「爪先立ちで、足が速くなる」
という記事を見ました。
ジャンプ力が上がるというのは、このバリエーション
かも知れませんね。
つまり、他の方も言っているように、
筋力がつくのでしょう。
ちなみに当時足の遅かった私は、3ヶ月ほど
爪先立ちを心がけて見ましたが、
大して変わりは無かったように思います。
女性向けの俗説で、「つま先立ちすると足首が細くなる」とか、「ヒップアップに効果あり」とか言うのもありますね。
No.3
- 回答日時:
うちの高校の体育の先生は、
いつもつま先立ちをしていました。
筋肉を鍛えているんです。
で、勧められました。
電車通学中も、とにかく座っていない時は、
常につま先立ちでいるんです。
上下にゆすってぴくぴくしたりして。
私も実際にやってみたんですが、
半日でふくらはぎがぱんぱんになります。
ふくらはぎの筋肉が付くんですね。
ためしにやってみてください?
筋肉痛になること請け合いですが。
No.2
- 回答日時:
私も、背が伸びると言うのは知りません.
専門用語無しで、お答えしますね.
ただ、つま先で立つと言う事は、足首の関節の角度を広げるって言う事ですね.分かりますよね.
ジャンプしてすぐわかるように、ジャンプと言う運動は、膝の屈伸だけでジャンプしているんじゃないんですね. この足首の関節を開く事によってもジャンプとしているんですね.
簡単に自分に証明できます. 今度ジャンプする時、今でも良いですよ、イスから立ち上がって、ジャンプできるところへ行って、かかとで(つまり、つま先を床から外した状態で)ジャンプしてみてください. 出来ないでしょう?
だから、つま先立ちをする事によって(訓練用に少し変えて)ジャンプ力も向上すると言う事です.
これで良いですか?
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