太ももが筋肉か脂肪か見分ける方法

こんばんわ。168センチ53キロ男です。

質問なのですが、私は痩せてはいるのですが、太ももがかなり太いです。立っている時はまだマシですが、座ると足が短いのもあるせいか、人よりかなり太いです。

どうしても細くしたいのですが、まず、自分の太ももが筋肉か脂肪か知りたいのですが、何か手軽で分かりやすい方法はありますか？

よければ回答お願いいたします。

No.1 ベストアンサー 回答者： zorro 回答日時： 2008/02/14 07:04

力を入れて硬くなれば筋肉です。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question …

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2008/02/14 08:57

　過去にここで何度も書きましたが、太ももに付いているのが筋肉か皮下脂肪かを簡単に調べる方法があります。

　指（親指と人差し指）で太ももの表皮のあたりを摘んで、１ｃｍほどの高さに摘み上げてください。両指で摘めた部分の厚みの半分が皮下脂肪の厚みです。私（６０歳の男性、体脂肪率：１２％）の場合を例にすると、皮下脂肪の厚みは５ｍｍありません。１ｃｍを超えると、皮下脂肪は厚いといえるかも知れません。わき腹、両腕、手の甲でも試してみてください。
　もし皮下脂肪の厚みがかなり厚くなると、指で摘みきれずに、手のひら全体でガバッと握る格好になってしまいます。

　皮下脂肪の下にある筋肉は硬く、力むといっそう硬くなりますので、指で摘み上げることができません。皮下脂肪は力んでも柔らかく、指で摘み上げることができます。