体力作り

バスケットボールをしているんですが、体力がないのでツライです。
家の中でも出来る体力作りを教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： tyura2 回答日時： 2008/05/27 10:10

家の中でも意識して体を動かせば自然に体力はつくでしょう（＾＾）

毎日続ける事が大切ですよね。
面白い商品を見つけたのでリンクをつけました。参考までに…。

参考URL：http://music.geocities.jp/tyuramom2/index.html

No.1 回答者： shupepei 回答日時： 2008/05/26 23:05

走るのが一番かと思いますが・・・

室内でしたら、ビリーズブートキャンプとかどうですか？
ダイエットプログラムと書いてありますが、バンドを使って負荷を調節すれば結構なトレーニングになりますよ。
私自身、去年やってましたのでおすすめです。