ヨガについて教えてください＞＜

Question

体がものすごく硬いというのと運動のためヨガをやろうと思ったのですがわからないことだらけなので教えて貰えると嬉しいです＞＜

・ヨガはどのような格好でやるのが基本なのでしょうか？(と、言うより皆さんはどのような格好なのでしょうか？)
調べてみたところルルレモン？というサイトで色々あったのですが近くにないうえ値段が・・・(笑)ヨガをやるかたはやっぱりちゃんとした(お高い？)のを着てるのでしょうか？

・初心者でしかも男なのですが教室に通う場合は浮いたりしませんか？

・自分が札幌住みでどこかのヨガ教室に通ってみたいと思ってるんですがおすすめのところはありますか？


どれか一つでも良いので回答貰えると嬉しいです＞＜
よろしくお願いします。

kreva3love · Accepted Answer

こんにちは。
ヨガのインストラクターをしています。


・ヨガウェアは、動きやすいもの、吸水性のあるものを選ばれるといいかと思います。
ヨガの種類にもよりますが、パワー系のヨガは汗をたくさんかきますので、中にはタンクトップでチャレンジされる方もいらっしゃいます。
Ｔシャツにジャージやハーフパンツの方が大多数です。
もし迷われていらっしゃるのなら、１度ヨガスタジオやスポーツクラブで実際にヨガに参加されてから、購入されるほうが絶対にいいと思います。

・私はスポーツクラブでヨガのインストラクターをしていますが、女性と男性の割合は５：５です。
日にもよりますが、男性の方すごく多いですよ！
レッスン内容やインストラクターにもよるのでしょうが、みなさんヨガにとてもストイックで、周り（女性が多いなど）を気にされている方はいらっしゃいませんよ。
それでこそヨガなのです。


本当の自分の、心と体と向き合っていきましょう。
ヨガを続けることで、自分の心と体が変化していく様子を楽しんでください。

ekubo12 · Answer

こんにちわ！私はまだヨガを始めて半年ですがお力になれたら嬉しいです。
１．ヨガウェアは別にヨガ専用のものじゃなくていいと思いますが
やはり、スポーツ用の汗の吸収がよく、伸びがいいものをお勧めします
生地が硬いと変な話「ビリッ！」なんて破けてしまうこともするポーズによってあるかもしれないので。それに、その方がやりやすいですよ。
よく男性は膝までのズボン（？）にタンクトップを着てる生徒さんが多い気がします。大き目のT－シャツだとダウンドッグやチャイルドポーズの時に襟の部分が顔にかかって呼吸がしにくいです（経験者）

２．確かに女性の方が多いかもしれませんが平気だと思います。
でも生徒で男性1人だけだと質問者様が落ち着かないかもしれないので
見学をさせてもらったり、入会の前に男女の比率などを聞かれた方がいいかもしれませんね。

お互い素敵なヨガライフを楽しみましょうね★

yamapitore · Answer

私も身体がガッチガチに固いですけど（立位体前屈はマイナスです）、
ヨガは柔らかくなければできないものではなく、柔らかくしていくためにヨガをするので、そんなに心配しなくても大丈夫ですよ。
インストラクター曰く、身体の固い人の方が上達までの道のりをキチンと歩めるし、効果がはっきりわかりやすいとの事です。
隣に上手な人がいても競おうとせず、自分と対話するようにマイペースで、出来るとこからのんびりやるのがベターです。

一般的な全国チェーンのスポーツジムなどは、最近ヨガを取り入れているところが増えているようで、通いやすいと思います。
初心者向けのレッスンを選んで、インストラクターに「初心者です」と告げれば、心配ないですよ。
（中には極端に女性が多いスポーツクラブもあるらしいので、ご注意を）
私もジムでヨガをやっていますが、２割くらい男性がいます。
浮いたりはしないんですけど…裸足になるので、たまに足のニオイがちょっとアレな方がいらっしゃるのは気になります（苦笑）。
ジムではない純粋なヨガ教室なら、インストラクターが男性のところなら通いやすいのでは？
ヨガの本を読むと、男性の愛好者もとても多いですよ。
そういう本やYogini（ヨギーニ）というヨガ雑誌などの巻末には、全国のヨガスタジオやイベントの情報が掲載されているようです。

服装も特別なものじゃなくてＯＫですが、かがんだり反り返ったりするので、ゆったりしたシャツだとお腹丸見えで恥ずかしいかもしれません。
私はユニクロのスウェットズボンや通販で買った安いヨガパンツに、ちょっと小さめのＴシャツを着ています。
ヨガ専門店のウェアって、可愛いのが多いんだけど高いんですよね～；

niiiyan · Answer

札幌にお住まいなら、ジムのレッスンでもヨガはありますよ、初心者から中級者まで、格好なども、ジャージなど体を動かすものなら大丈夫だし、男の方もレッスンしてますよ

nitto3 · Answer

ヨガスタジオなどで扱っているものは高くって男性用はほとんどありませんね。
最近ユニクロでも扱っていますが女性用じゃないかな。
私の場合はストレッチジーンズを使っています、
ジャージーでもいいですがあのダラーっとしてくるのがたまらなく嫌いなんです。
これからのシーズンはイージーパンツを使います、薄くって延びないので少し使いづらいです。
シャツの方は綿のボートネックでしたが、最近は綿のながそでＴシャツを使います。
もう次くらいからは半そでのＴシャツです。
どこの教室でもほとんど男性はいないです、静かにやらないと浮いてしまいますよ。

cozycube1 · Answer

体が硬いのを克服しようとするなら、ストレッチをすることです。ヨガは柔軟性が必要なポーズもありますが、基本的に体をやわらかくするためのものではありません。また、柔軟性に関してストレッチでは得られないような効果もありません。書店のスポーツ関係のコーナーにはストレッチの教本があるでしょうから、それで充分です。

torisabure · Answer

基本は締め付けない楽な格好です。
部屋着やパジャマ、パンツ一枚など。

教室についてですがヨガ教室にいくのではなく
フィットネスクラブとかでもやってますので
そちらを体験してみては？
たしかに女性のほうが圧倒的に多いですが
そこまで浮きませんよ。

ヨガについて教えてください＞＜

こんにちは。

こんにちわ！私はまだヨガを始めて半年ですがお力になれたら嬉しいです。

私も身体がガッチガチに固いですけど（立位体前屈はマイナスです）、

札幌にお住まいなら、ジムのレッスンでもヨガはありますよ、初心者から中級者まで、格好なども、ジャージなど体を動かすものなら大丈夫だし

ヨガスタジオなどで扱っているものは高くって男性用はほとんどありませんね。

体が硬いのを克服しようとするなら、ストレッチをすることです。

基本は締め付けない楽な格好です。

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