風邪をひきやすいです 肥田式強健術のような丹田は作れなくても 良い健康法を教えてください

風邪をひきやすいです　肥田式強健術のような丹田は作れなくても　良い健康法を教えてください

ヨガ
たんとうこう
瞑想かなりやり込みました

現在はツボを押すことを考えています

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セックスやオナニーのしすぎて
高校生の頃からおそらく腎虚です

高校生の頃から白髪がありました

今50歳ですが武術をしていますが
疲れない身体の使い方はできても

足腰は強いとは言えません

甲野善紀先生関係の武術家の人といろいろお会いしました
後は意拳　

中国拳法　あまり健康になった感じはしません

気を感じられるようにはなりましたが

青汁を飲んでいる人は腸内環境がかなり違うようで
ものすごく元気な人が多いですね

日本に20人くらい確認できますが
自分より体力がある人はいないと言った人がいます

玄米は食べていますが
あまり効果は感じず

いつかは生玄米を食べたいです

断食療法の科学
によれば腸内環境はどんな人でも2年くらいはかかるそうです

甲田光雄先生と同じく甘いものは体を冷やしますが
麻薬のようなものでなかなかやめられません

色々教えてください

整体

武術格闘技

ヨガ

No.1 ベストアンサー 回答者： ggogooID 回答日時： 2022/10/11 14:21

まあ、免疫力が弱いんでしょう。

50歳なら、もう鍛える、なんてのは無理な話です。
これ以上どうやって衰えを少しでもとめるか？ぐらいしか
できません。

なんか、あれがいい？これがいい？
みたいなことを一通りやってるみたいですが、
免疫力ってのは、これやったら急によくなるとか、
そういうもんじゃないです。

長い時間かけて、積み上げていくものです。
今からでも、できることは
食生活、運動、睡眠など、生活のサイクルの
見直しぐらいですかね。

特定の何か？やったからって、どうにもなりません。
それは今までいろいろやってきた？みたいですから、
もうご自分でもおわかりでしょう。

No.2 回答者： omae-ahoka 回答日時： 2022/10/11 14:22

坊主にする。