神経質・細かい性格を改善する為に参考になる本を探しています。

Question

カテゴリー違いならご指摘をお願いします。
表題にもありますが、
神経質・細かい性格を改善する為に自己啓発本を探しています。
この本がお勧めとか、そういう事を探すならここで探すといいよ。的なアドバイスを頂ければ助かります。

よろしくお願いします。

gallina · Accepted Answer

アサーションもいいですよ。
http://www.amazon.co.jp/%E8%87%AA%E5%B7%B1%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%A8%E3%82%A2%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81-%E5%B9%B3%E6%9C%A8-%E5%85%B8%E5%AD%90/dp/476082586X/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1219120821&sr=1-2
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%A2%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E2%80%95%E3%81%95%E3%82%8F%E3%82%84%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%80%8C%E8%87%AA%E5%B7%B1%E8%A1%A8%E7%8F%BE%E3%80%8D%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AB-%E5%B9%B3%E6%9C%A8-%E5%85%B8%E5%AD%90/dp/4931317014/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1219120821&sr=1-1

河合隼雄さんなども。
http://www.amazon.co.jp/%E3%81%93%E3%81%93%E3%82%8D%E3%81%AE%E5%87%A6%E6%96%B9%E7%AE%8B-%E6%96%B0%E6%BD%AE%E6%96%87%E5%BA%AB-%E6%B2%B3%E5%90%88-%E9%9A%BC%E9%9B%84/dp/4101252246

森田療法の考え方も良いですね。
森田神経質（というタイプ）の人ならずとも、参考に出来る点があると思います。
健康な人にも。
目的本位です。

『くよくよするな』シリーズもいいですよ。
著者自身が元々デリケートな人で、学生時代に人前で話す羽目になり失神したとか。
そんなアメリカ人もいるんですね～。

本ではありませんがこのエッセイ集が好きです。
あ、森田神経質の説明になってます。
http://www.f5.dion.ne.jp/~with/hanbarger.htm

脳は安定が好きで、変えようとすると変わるのを拒否するので、全然違う方向を目指すのでなく、現状を受け入れつつ少しずつ変えていくのがいい、という話を先日読み、ナルホドねと思ったりもしました。
自分に「こうする・こうなる」と宣言するのでなく、「そうしてもいい」と許可するんだそうです。
無理なポジティブ思考でなくて、やりやすいと思います。
ポジティブ思考って使い方を誤ると余計に辛くなるので。
http://www.amazon.co.jp/%E7%99%92%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%8C%E3%82%89%E5%A4%A2%E3%81%8C%E5%8F%B6%E3%81%86-%E5%95%8F%E9%A1%8C%E8%A7%A3%E6%B1%BA%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%94%E3%83%BC-%E7%9F%A2%E9%87%8E-%E6%83%A3%E4%B8%80/dp/4862800793

saihatenootoko · Answer

リチャード・カールソン著「小さいことにくよくよするな!」をお勧めします。
「小さい事にくよくよしない」癖を身につけると、あるがままの現実を抵抗なく受け入れられる様になると、日常に良くある出来事を例に、著者が分かりやすく述べています。海外で大ベストセラーになった本でもあります。私自身も精神的に助けられていますね。

zerosaba · Answer

自伝やエッセーみたいなもの読んでみたらどうですか
他人の生き方・考え方を知ることで何かわかるかも

noname#175473 · Answer

ANo.1です。
ちょっと補足します。
森田療法は神経質な性格を変える方法ではなく、神経質なりにうまく折り合いをつける提案のような内容です。

noname#175473 · Answer

森岡洋著　よくわかる森田療法
なんていかがでしょう。
森田療法　で検索すると他にもいろいろ出てきます。

神経質・細かい性格を改善する為に参考になる本を探しています。

アサーションもいいですよ。

リチャード・カールソン著「小さいことにくよくよするな!」をお勧めします。

自伝やエッセーみたいなもの読んでみたらどうですか

ANo.1です。

森岡洋著 よくわかる森田療法

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