No.5ベストアンサー
- 回答日時:
アサーションもいいですよ。
http://www.amazon.co.jp/%E8%87%AA%E5%B7%B1%E3%82 …
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%A2%E3%82%B5%E3%83 …
河合隼雄さんなども。
http://www.amazon.co.jp/%E3%81%93%E3%81%93%E3%82 …
森田療法の考え方も良いですね。
森田神経質(というタイプ)の人ならずとも、参考に出来る点があると思います。
健康な人にも。
目的本位です。
『くよくよするな』シリーズもいいですよ。
著者自身が元々デリケートな人で、学生時代に人前で話す羽目になり失神したとか。
そんなアメリカ人もいるんですね~。
本ではありませんがこのエッセイ集が好きです。
あ、森田神経質の説明になってます。
http://www.f5.dion.ne.jp/~with/hanbarger.htm
脳は安定が好きで、変えようとすると変わるのを拒否するので、全然違う方向を目指すのでなく、現状を受け入れつつ少しずつ変えていくのがいい、という話を先日読み、ナルホドねと思ったりもしました。
自分に「こうする・こうなる」と宣言するのでなく、「そうしてもいい」と許可するんだそうです。
無理なポジティブ思考でなくて、やりやすいと思います。
ポジティブ思考って使い方を誤ると余計に辛くなるので。
http://www.amazon.co.jp/%E7%99%92%E3%81%95%E3%82 …
細かにありがとうございます。
「くよくよ」シリーズを買ったので、次はアサーションを買うことにします。
最近、色々あって自分の人間性の小ささに嫌気がさしたんですが、
改善するにも方向性が定まらなくて・・・なのでここで相談させていただきました。
勉強になります。ありがとうございました。
No.4
- 回答日時:
リチャード・カールソン著「小さいことにくよくよするな!」をお勧めします。
「小さい事にくよくよしない」癖を身につけると、あるがままの現実を抵抗なく受け入れられる様になると、日常に良くある出来事を例に、著者が分かりやすく述べています。海外で大ベストセラーになった本でもあります。私自身も精神的に助けられていますね。
ありがとうございます♪
色々シリーズがあるようなので思い切ってアマゾンでまとめ買いしてしまいました(笑)
絵本とかもあるんですね♪
友達の誕生日が近いのでそれも含めて検討します♪
No.3
- 回答日時:
自伝やエッセーみたいなもの読んでみたらどうですか
他人の生き方・考え方を知ることで何かわかるかも
なるほど。そうですね。ありがとうございます。
人の価値観に触れることで何かを得ることが出来るかもしれないですね。
ありがとうございます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ニコニコ動画 お勧め、高画質・高音質、有料web録画ソフトをご紹介下さい。 2 2022/11/22 20:31
- 中途・キャリア 借金返済 仕事 2 2022/12/13 21:52
- 眼・耳鼻咽喉の病気 傷ついた視神経を少しでも改善する市販の点眼薬 1 2022/11/29 14:15
- 高齢者・シニア 生きづらい⇨楽になる方法を探しています。 3 2022/05/31 16:41
- その他(悩み相談・人生相談) 職探しを始めて一ヶ月が経ちます。 派遣のアルバイトで探してるんですが。 どうしたら仕事にありつけます 11 2023/05/26 04:13
- 大学受験 日本史の受験勉強について 2 2022/11/22 19:00
- その他(メンタルヘルス) 自分の性格を変えていくためのヒント・アドバイスをしていただけると嬉しいです。 6 2023/02/05 02:50
- その他(就職・転職・働き方) フリーターから正社員就職、親への説明について 3 2023/05/06 21:21
- その他(メンタルヘルス) アニメキャラが好きすぎて辛いです。 1 2023/06/29 21:53
- 転職 繊細な人向けに求人を紹介しているサービスを教えて下さい 3 2023/07/05 00:39
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報