No.3
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麻の実は古くから七味唐辛子の中にも入っていますし、それ以外にも料理で多く用いられていますから実自体には毒性は無いと思います。
ご飯茶碗一杯に麻の実だけをよそって食べたりはしないでしょうしw栄養価も高く普段の料理に用いる分には問題無いでしょう。No.1
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