妻の妊娠中に夫がダイエットすること

妊娠４ヶ月目の妻がいます。
私はダイエットをしていて、はるさめスープやダイエットビスケットしか食べません。そうすると妻が自分も太るのが嫌だからと食事をしません。つわりはほとんどないようです。
妻１５４cm４３キロ弱（妊娠前より微減）
私普通体型（ややメタボ気味）

ダイエットしていることは、妊娠中の妻にとってプレッシャーなのでしょうか？嫌味に感じるのでしょうか？この時期食べないことによって悪影響はあるのでしょうか。今月末の５ヶ月検診まで増やさないと言っています。

No.1 回答者： pico_usagi 回答日時： 2008/10/11 12:26

こんにちは。

もちろん増えすぎは難産だけでなく、妊娠中毒症の原因にもなりかねません。

体重を増やさないことはいいことですが、食べないということはよくありません。

元々が太り気味の人はバランスよく小食で同じ体重を維持する、もしくは少し減らすくらいはいいですが、元が普通の人は同じ体重を維持（臨月が近づくと自然に増えるらしいですから）するくらいにした方がいいと思います。

必要以上に食べる必要はないですが（お腹の赤ちゃんとの二人分、、、ダメです！）、妊娠中はミネラルやカルシウムが今まで以上に必要です。

添加物がなるべく少ないものをバランスよく食べることが必要です。必要な栄養素を摂ることもお忘れなく。

どうしても体重を増やしたくないなら、食べないのではなく、適度な運動（ウォーキングやスイミングなど）をする方がよいです。出産時には体力も必要でしょうから、そのための体力作りにもなります。食べないでいると体力もなくなりますし、もちろんお腹の赤ちゃんにもよくありません。

ダイエットは食べないで行うのではなく、カロリーが少なく、身体にいいものを摂って行うようにご夫婦でなさったらいかがですか？

この回答へのお礼

ありがとうございます。
妻はフルタイムで働いているので、仕事以外はぐったりです。拒食で入院していたこともあり、私がダイエットをはじめたことで精神的に不安定になってしまい、手首を切ったりしています・・・。それまでは、とても安定していました。

お礼日時：2008/10/11 12:35