妊娠20週目です。 妊娠前165cm54kg→つわりで51kg→現在56kg。 検診で体重増えすぎ！

妊娠20週目です。
妊娠前165cm54kg→つわりで51kg→現在56kg。
検診で体重増えすぎ！と注意されました。
次の検診までは＋1kgに抑えてきてと言われたのですが、まだ1ヶ月先なのにもう57kgに近づいています。

自宅安静で動かなくてもお腹は空くので三食食べています。食事量を減らしたら便秘気味になりました。
お腹空いたら間食はせずアメを舐めて我慢しています。

体重を減らす方法がありましたら教えていただきたいです。

No.1 ベストアンサー 回答者： sugi1 回答日時： 2024/06/06 16:58

具だくさんの野菜スープがいいらしいです

ネットなど色々メニューを参考にされるといいです。