毎日続くカロリーの過剰摂取

お世話になってます

ここ一週間食べ過ぎに
困っています
食べるのは元々好きで
よく食べるんですが
あまりに毎日のようにカロリーを
過剰摂取していています。
それも毎日
３０００～４０００カロリーを
簡単に１日で
取ってしまうんです(>_<)

体重も増えてしまい
普通の生活に戻したら
体重はもとにもどせるでしょうか？

No.1 回答者： zorro 回答日時： 2009/01/10 16:09

ダイエットすれば戻せます。

この回答へのお礼

そぉですよね(>_<)
自分にあったダイエットみつけます！

お礼日時：2009/01/11 06:14

No.2 回答者： nemutaiazarasi 回答日時： 2009/01/10 16:12

簡単でしょ？

手元に食べ物を置かないことです
買い置きとかしないことです
今食べる最低必要限の食べ物しか買わないことです
買い物に行く際もお金を余分に持たないで行くことです
お金が無ければ買えませんので

通販なんかで栄養計算された冷凍のお弁当形式のおかずがあります
ああいうのを通販で買っておき、常日頃にはスーパーコンビニにいかないようにして、家でそれを食べればかなりのカロリー制限が出来きますよ

ようは過剰に食べる物を「買ってこない工夫」をすればいいんです

当然ですが、外食も禁止です

金欠の日々と思えば買えなくてもしかたない・・と割り切れるのでは？

お金を持たずに外に出れば「過剰摂取する食べ物が家に無い」しお金もたｍなるのではないでしょうか？

この回答へのお礼

確かにお金が無ければ買えませんね！
出かけたりするときは
お財布に必要額だけ入れるようにして
買う意識を別にむけてみます！
常に金欠とかんがえます(^_^)

お礼日時：2009/01/11 06:17